Πώς να υπερνικήσει το φόβο του Dancing

φόβο σας από το χορό μπορεί να πάει πέρα από την επιλογή να κλίνει ενάντια στον τοίχο σε ένα πάρτι όταν βλέπουν άλλους να χορεύουν και να έχουν ένα μεγάλο χρονικό διάστημα . Στην πραγματικότητα , το όνομα αυτού του φόβου είναι chorophobia , η οποία περιγράφει μια έντονη και παράλογο φόβο του χορού , ειδικά μπροστά από τους άλλους . Για σας , χορός μπορεί να σχετίζεται με κάποια άλλη τραυματική εμπειρία , ή ίσως απλά να ντρέπονται από την έλλειψη σας του φυσικού χάριτος . Ευτυχώς , υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ξεπεράσουν αυτό το φόβο , ώστε να μπορείτε επιτέλους να απολαύσετε είναι στην πίστα . Οδηγίες
Η 1

Προσδιορίστε την ρίζα του φόβου σας από το χορό με τη σκέψη πίσω πάνω από την παιδική ηλικία ή την εφηβεία σας . Θα θυμάστε ίσως ένα τραυματικό ευκαιρία που προκαλεί την αποστροφή σας για χορό , ή μπορείτε να διαπιστώσετε ότι έχετε μάθει αυτό το φόβο από τους άλλους , όπως οι γονείς ή τα αδέλφια σας . 2

Διεύθυνση ό, τι έχετε ανακαλύψει ότι είναι η ρίζα του προβλήματος , είτε μιλώντας με έναν θεραπευτή ή κάποιον που εμπιστεύεστε . Θα πρέπει να διαχωρίσει τον εαυτό σας με αυτό το γεγονός του παρελθόντος , έτσι ώστε τα συναισθήματά σας δεν θα παραλύσει . Η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση μπορεί να περιλαμβάνει ή όχι ύπνωση .
Εικόνων 3

Χρήση σταδιακής τεχνικές έκθεσης για να διευκολύνει το δρόμο σας πάνω στην πίστα σιγά-σιγά . Για παράδειγμα , μπορείτε να ξεκινήσετε να παρακολουθείτε ένα χορό -η ταινία , μετά την οποία θα μπορούσε να συμφωνήσει να παρακολουθήσετε μια ζωντανή παράσταση χορού . Στη συνέχεια , όταν είστε έτοιμοι , μπορείτε να πάρετε ένα μάθημα χορού ή να συμμετάσχετε σε εισαγωγικό μάθημα χορού για παιδιά , όπου μπορείτε ταιριάζουν άνετα . Αυτά τα βήματα θα βοηθήσει τη δημιουργία της αυτοεκτίμησης σας , σας δίνει την εμπιστοσύνη για να χορέψουν χωρίς φόβο .
Εικόνων