Βρείτε πιο άνετο ζευγάρι παπούτσια δρόμου . Χρησιμοποιήστε αυτό το μέγεθος ως οδηγός . 2
Σταθείτε στα πόδια σας σε ένα κομμάτι λευκό χαρτί .
Εικόνων 3
Κοιτάξτε το σχήμα του ποδιού σας και να αποφασίσει αυτό που μοιάζει να σας . Είναι μεγάλη; Είναι το στενό; Έχει μετατρέψει σε; Προσδιορίστε αν έχετε μακριά δάχτυλα , σύντομη δάχτυλα , στραβά δάχτυλα ? , αν τα πόδια σας είναι μεγάλο ή μικρό ? αν έχετε υψηλή κουτουπιέ ή χαμηλή κουτουπιέ .
Η 4
Trace το εξωτερικό του ποδιού σας .
5
Αποφασίστε ποιο από τα στυλ του παπούτσια pointe που σας αρέσει ταιριάζει με το το σχήμα του ποδιού σας . Κατά γενικό κανόνα , ψάξτε για ένα ευρύ πλαίσιο , αν έχετε ένα ευρύ πόδι και ένα μακρύ κιβώτιο , αν έχετε μακριά δάχτυλα .
Η 6
Επιλέξτε ένα παπούτσι 1 1/2 έως 3 μεγέθη μικρότερα από το δρόμο σας το μέγεθος του παπουτσιού . Θα πρέπει να έχετε ένα δεύτερο ίντσα του διαστήματος στην άκρη σε μια σωστή τοποθέτηση παπούτσι pointe - . . Πριν από την εφαρμογή του padding
Η 7
Εφαρμογή toe padding ( βλέπε τμήμα 2 )
Η 8
βήμα μέσα στο παπούτσι pointe που επιλέξατε . Θα πρέπει να έχετε μια πλήρη εφαρμογή χωρίς κενά .
Η 9
Άνοδος στις pointe .
Η 10
Δοκιμάστε ένα μικρότερο ή στενότερο παπούτσι , αν τα πόδια σας γλιστρά πάρα πολύ προς τα εμπρός και το πίσω δεν είναι σε θέση κατά φτέρνα σας . Το παπούτσι είναι είτε πολύ μεγάλη , πάρα πολύ καιρό ή και τα δύο .
Η 11
Δοκιμάστε ένα μεγαλύτερο παπούτσι , αν το τακούνι των παπουτσιών περικοπών σε φτέρνα σας και να αισθάνεται πάρα πολύ σφιχτά .
Η 12
Συνεχίστε να προσπαθήσουμε για τα παπούτσια μέχρι να βρείτε ένα ζευγάρι που να ταιριάζει σωστά . Με τέλεια εφαρμογή , δεν χρειάζεται να σφίξετε το κορδόνι , οι άκρες των δακτύλων σας ταιριάζει σχεδόν με την άκρη του παπουτσιού , η φτέρνα σας παραμένει στη θέση του και θα αυξηθεί με την ολίσθηση προς τα εμπρός .
Η
Εφαρμόζοντας lambswool
Η 13
Πάρτε φρέσκα , αφράτα lambswool από το κουτί .
Η 14
Χωρίστε το σε δύο τμήματα .
Η 15
Εργασία με ένα αφράτο μπάλα σε ένα χρόνο και τραβήξτε το lambswool πέρα να κάνει μια πιο αφράτο οβάλ στουπί .
Η 16
Τεντώστε το στουπί lambswool και να κάνουν όσο το πλάτος των ποδιών σας . Το πώμα θα πρέπει να φαίνονται σχεδόν σαν φωλιά ενός πουλιού επιμήκη και θα πρέπει να παραμείνουν σε επαγρύπνηση . Βεβαιωθείτε ότι το μεγαλύτερο μέρος του μαλλιού είναι στο κέντρο της φωλιάς
Η 17
Τώρα τοποθετήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας στο κέντρο της μακράς "? . Φωλιά "? .
18
Τραβήξτε το μαλλί μέχρι να προστατεύσει και μαξιλάρι ροζ δάχτυλα , αν είναι απαραίτητο .
Η 19
Χρησιμοποιήστε το δεύτερο τμήμα για το άλλο πόδι σας .
20
Βάλτε τα παπούτσια σας .
Πέμπτη 21
Σταθείτε σε pointe για να βεβαιωθείτε ότι το μαξιλάρι είναι στη θέση του . Αν όχι , επαναλάβετε τη διαδικασία .
Εικόνων