Φορέστε τα καλσόν μπαλέτου και τις παντόφλες μπαλέτου . Τοποθετήστε το ένα πόδι επίπεδα στο έδαφος . Δέστε το κορδόνι στο μπροστινό μέρος του παπουτσιού και πιέτα στην . 2
Ξεκινήστε με την κορδέλα στο εσωτερικό του ποδιού . Κρατώντας την κορδέλα σταθερά , τραβήξτε την διαγώνια πάνω μέρος του ποδιού και στη συνέχεια γύρω από το πίσω μέρος του ποδιού στο εσωτερικό του ποδιού , φροντίζοντας να παραμένει πάνω από τα οστά του αστραγάλου . Συνεχίστε να τραβάτε την κορδέλα γύρω στο μπροστινό μέρος του ποδιού .
Εικόνων 3
Τυλίξτε την κορδέλα γύρω από το πίσω μέρος του ποδιού για να ολοκληρώσει τον κύκλο και το τέλος κρατώντας την κορδέλα σταθερά στη θέση του στο εσωτερικό της το πόδι .
Η 4
Πάρτε την κορδέλα στο εξωτερικό του ποδιού και σταθερά τραβήξτε το διαγώνια πάνω από το πάνω μέρος του ποδιού για να διασχίσουν την πρώτη κορδέλα . Τυλίξτε την κορδέλα γύρω από το πίσω μέρος του ποδιού . Συνεχίσει το τράβηγμα της ταινίας πέρα από το μέτωπο του ποδιού, φροντίζοντας να βρίσκεται ακριβώς πάνω από την πρώτη ταινία ? θα πρέπει να καλύπτει την πρώτη ταινία εντελώς έτσι ώστε να φαίνεται σαν να υπάρχει μόνο μία κορδέλα . Τελειώσει με τα άκρα των δύο κορδέλες στο εσωτερικό του ποδιού.
Η 5
Flex το πόδι για να εξασφαλιστεί θα υπάρξει επαρκής κίνηση πόδι όταν οι κορδέλες δεμένα στη θέση τους. Δέστε ένα κόμπο κανονικό - cross δεξιά προς τα αριστερά και τραβήξτε το μέσα - στο εσωτερικό του ποδιού . Επαναλάβετε για να σχηματίσουν ένα διπλό κόμπο για να αποτρέψει τις κορδέλες από το να αναιρεθεί .
Η 6
Tuck τα άκρα των ταινιών . Χρησιμοποιήστε μια bobby καρφίτσα για τα μαλλιά ή καρφίτσα , αν οι ταινίες είναι πάρα πολύ σφιχτά για να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας .
Η 7
για μπαλέτο , μπορεί να είναι επαρκής ώστε τα άκρα των ταινιών που μόλις μπαίνει σε . Ωστόσο , για τις εξετάσεις μπαλέτου ή εργασία στάδιο , μπορεί να χρειαστεί να ράβω τα άκρα των ταινιών σε θέση για να τους αποτρέψει από το να βρεθώ έξω κατά τη διάρκεια της παράστασης. Χρησιμοποιήστε μια βελόνα και κλωστή ( με ένα χρώμα που ταιριάζει με τις κορδέλες ) να αναστρέψει τα άκρα των κορδέλες στη θέση του . Καλής ποιότητας 8
Επαναλάβετε τα βήματα 1 έως 7 για το άλλο πόδι .
Η
εικόνων