Πόσες θερμίδες χάνεις όταν χορεύεις;

Ο αριθμός των θερμίδων που χάνετε όταν χορεύετε εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως το βάρος σας, την ένταση του χορού και τη διάρκεια της χορευτικής συνεδρίας. Ακολουθεί ένας γενικός οδηγός για τον αριθμό των θερμίδων που μπορείτε να κάψετε ανά ώρα σε διάφορα στυλ χορού:

- Χορός στην αίθουσα χορού (π.χ. βαλς, φόξτροτ) :250-350 θερμίδες

- Σάλσα :300-400 θερμίδες

- Zumba :350-450 θερμίδες

- Hip-hop :400-500 θερμίδες

- Χορός κούνιας :450-550 θερμίδες

- Breakdancing :500-600 θερμίδες

Λάβετε υπόψη ότι αυτές είναι κατά προσέγγιση τιμές και η πραγματική καύση θερμίδων μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο.