Ο αυτοσχεδιασμός στο χορό μπορεί να πάρει διάφορες μορφές:
- Δομημένος αυτοσχεδιασμός: Αυτό περιλαμβάνει την τήρηση ορισμένων οδηγιών ή κανόνων κατά τον αυτοσχεδιασμό. Για παράδειγμα, μπορεί να δοθεί στους χορευτές ένα συγκεκριμένο θέμα, μουσική ή λεξιλόγιο κίνησης για να δουλέψουν, μέσα στο οποίο μπορούν να δημιουργήσουν τη δική τους χορογραφία.
- Δωρεάν αυτοσχεδιασμό: Αυτή είναι η πιο απεριόριστη μορφή αυτοσχεδιασμού, όπου οι χορευτές έχουν απόλυτη ελευθερία να κινούνται όπως θέλουν, χωρίς περιορισμούς ή περιορισμούς.
- Αυτοσχεδιασμός επαφής: Πρόκειται για μια μορφή αυτοσχέδιου χορού που δίνει έμφαση στη σωματική επαφή και την αλληλεπίδραση μεταξύ των χορευτών. Περιλαμβάνει τη διερεύνηση της δυναμικής του μοιράσματος βάρους, της αφής και της κίνησης ως απόκριση μεταξύ τους.
Ο αυτοσχεδιασμός είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για τους χορευτές καθώς τους επιτρέπει να αναπτύξουν τη δημιουργικότητα, τον αυθορμητισμό και την τεχνική τους. Ενθαρρύνει τους χορευτές να βγουν από τις ζώνες άνεσής τους, να εμπιστευτούν το ένστικτό τους και να συνδεθούν με τη μουσική και την παρούσα στιγμή.
Ο αυτοσχεδιασμός μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως θεραπευτικό εργαλείο, καθώς παρέχει διέξοδο για αυτοέκφραση και συναισθηματική απελευθέρωση. Μπορεί να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση, την αυτογνωσία και την ικανότητα των χορευτών να είναι παρόντες και πλήρως αφοσιωμένοι στη στιγμή.