Παρακολουθήστε κάποιος άλλος εκτελεί τις κινήσεις . Αυτό σας επιτρέπει να δείτε τι θα κάνετε και δίνει το μυαλό σας μια διαφορετική προοπτική για την ακολουθία των κινήσεων . 2
Πήγαινε μέσα από τις κινήσεις αργά και σε μικρές ενότητες . Αν είστε σε μια τάξη ή την προετοιμασία για μια παράσταση , το δάσκαλο ή συνομιλίες διευθυντής σας μέσα από τα βήματα . Μόλις έχετε μάθει ένα τμήμα , να προχωρήσουμε στο επόμενο . Προσθέστε τα πρώτα δύο τμήματα μαζί πριν από τη μετάβαση στην επόμενη ενότητα .
Εικόνων 3
Πρακτική επανειλημμένα τις κινήσεις μέχρι να αισθάνονται φυσικά σε σας . Η πιο πρακτική σας , τόσο πιο βαθιά ριζωμένες οι κινήσεις γίνονται στον εγκέφαλό σας .
Η 4
Μετρήστε τα βήματα . Αντιστοίχιση αριθμού σε κάθε βήμα σας βοηθά να γνωρίζουν ποια έρχεται ένα επόμενο . Αν οι κινήσεις συντονίζονται με τη μουσική , συνδέουν κάθε κίνηση με ειδική σημείωση ή μια λέξη στο τραγούδι .
5
Δημιουργήστε τις δικές σας λέξεις για κάθε κίνηση . Χρησιμοποιήστε αυτές τις λέξεις για να απομνημονεύσετε τη σειρά με την οποία εκτελούνται τα στάδια . Μπορεί να ακούγεται ανόητο στο κεφάλι σας , αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να θυμάστε ποια κίνηση έρχεται το επόμενο .
Η 6
Επικεντρωθείτε στις περιοχές που είναι δύσκολο για σας . Μην αμελήσετε τα άλλα μέρη της ακολουθίας , όμως . Πηγαίνετε σε όλη τη ρουτίνα μια φορά , και στη συνέχεια να ασκήσει τα δύσκολα κομμάτια αρκετές φορές . Τελειώστε τη συνεδρία σας με όλη την ρουτίνα και πάλι .
Εικόνων