1. Βασικό βήμα:
- Ξεκινήστε στέκοντας με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων.
- Προχωρήστε με το δεξί σας πόδι, ελαφρώς λυγισμένο.
- Μετατοπίστε το βάρος σας στο δεξί σας πόδι και σηκώστε το αριστερό σας πόδι μέχρι το ύψος του γόνατου.
- Επιστρέψτε στην αρχική θέση φέρνοντας το αριστερό σας πόδι πίσω στο έδαφος δίπλα στο δεξί σας πόδι.
- Επαναλάβετε το βήμα, εναλλάσσοντας το δεξί και το αριστερό σας πόδι.
2. Στροφή:
- Από το βασικό βήμα, προχωρήστε με το δεξί σας πόδι και γυρίστε το σώμα σας δεξιόστροφα ενώ σηκώνετε το αριστερό σας πόδι στο ύψος του γόνατου.
- Μετατοπίστε το βάρος σας στο δεξί σας πόδι και φέρτε το αριστερό σας πόδι πίσω στο έδαφος, κοντά στο δεξί σας πόδι.
3. Διαφάνεια:
- Ξεκινήστε από το βασικό βήμα.
- Αντί να σηκώνετε το πόδι σας, σύρετε το δεξί σας πόδι προς τα εμπρός και μεταθέστε το βάρος σας σε αυτό.
- Φέρε το αριστερό σου πόδι δίπλα στο δεξί σου πόδι, χωρίς να το σηκώσεις.
- Επαναλάβετε τη διαφάνεια με εναλλασσόμενα πόδια.
4. Hop:
- Από το βασικό βήμα, πηδήξτε στο δεξί σας πόδι ενώ σηκώνετε το αριστερό σας πόδι στο ύψος του γόνατου.
- Προσγειωθείτε απαλά στο δεξί σας πόδι και φέρτε το αριστερό σας πόδι πίσω στο έδαφος, δίπλα στο δεξί σας πόδι.
- Επαναλάβετε το άλμα με εναλλασσόμενα πόδια.
5. Σφραγίδα :
- Ξεκινήστε με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων.
- Χτυπήστε το δεξί σας πόδι στο έδαφος, δημιουργώντας έναν κρουστό ήχο.
- Σηκώστε γρήγορα το δεξί σας πόδι και φέρτε το αριστερό σας πόδι μέχρι το γόνατο.
- Επαναλάβετε τη στάμπα με εναλλασσόμενα πόδια.
6. Κινήσεις βραχιόνων :
- Το Lapay Bantigue διαθέτει χαριτωμένες κινήσεις των χεριών που ακολουθούν τον ρυθμό των μουσικών και χορευτικών βημάτων.
- Οι βασικές κινήσεις των χεριών περιλαμβάνουν το να σηκώνετε τα χέρια σας προς τα πάνω, προς τα πλάγια ή διαγώνια και να χρησιμοποιείτε χειρονομίες, όπως κυκλικές κινήσεις ή απαλές ταλαντεύσεις.
7. Χορός Ζευγαριού :
- Στην παραλλαγή χορού ζευγαριού του Lapay Bantigue, οι σύντροφοι στέκονται ο ένας απέναντι στον άλλο και εκτελούν συγχρονισμένα βήματα.
- Βήματα όπως το βασικό βήμα, η στροφή και η ολίσθηση συντονίζονται μεταξύ των συνεργατών.
- Επιπλέον, οι σύντροφοι μπορεί να κρατιούνται από τα χέρια, να κάνουν μαζί κινήσεις των χεριών ή να αντικατοπτρίζουν ο ένας τις χειρονομίες και τις κινήσεις του άλλου.
Να θυμάστε ότι ο Lapay Bantigue είναι ένας πολιτιστικός χορός που μπορεί να ποικίλλει σε στυλ και χορογραφία. Αυτά τα βασικά βήματα παρέχουν μια γενική επισκόπηση των κοινών κινήσεων που συναντάμε στο χορό. Είναι πάντα καλύτερο να μαθαίνετε από καταρτισμένους εκπαιδευτές χορού ή να βυθιστείτε στις πολιτιστικές παραδόσεις για να κατανοήσετε την πλήρη ουσία του Lapay Bantigue.