Είναι ο χορός της κοιλιάς ο καλύτερος τρόπος μείωσης του λίπους;

Ενώ ο χορός της κοιλιάς μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της καρδιαγγειακής άσκησης και του βελτιωμένου μυϊκού τόνου, δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για τη μείωση του λίπους. Η μείωση κηλίδων ή η ιδέα της στόχευσης συγκεκριμένων περιοχών του σώματος για απώλεια λίπους, δεν είναι γενικά αποτελεσματική. Η συνολική απώλεια βάρους και μια ισορροπημένη διατροφή είναι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για τη μείωση του λίπους και τη βελτίωση της συνολικής υγείας.