Οι πίστες χορού είναι συχνά ολισθηρές και οι χορευτές μπορεί να φορούν παπούτσια που δεν παρέχουν επαρκή πρόσφυση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε γλιστρήματα, σκοντάφτισματα και πτώσεις, που μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμούς όπως διαστρέμματα, κατάγματα και τραυματισμούς στο κεφάλι.
2. Μυϊκές καταπονήσεις και τραυματισμοί
Ο χορός είναι μια σωματικά απαιτητική δραστηριότητα και οι χορευτές μπορούν εύκολα να καταπονήσουν ή να τραυματίσουν τους μύες τους. Οι κοινές μυϊκές καταπονήσεις και τραυματισμοί περιλαμβάνουν:
* Στελέγματα hamstring
* Μόσχοι στελέχη
* Στελέξεις τετρακέφαλου
* Νάρθηκες κνήμης
* Αχίλλειος τενοντίτιδα
* πελματιαία απονευρωσίτιδα
3. Τραυματισμοί από υπερβολική χρήση
Οι χορευτές που προπονούνται πολύ συχνά ή πολύ έντονα μπορεί να εμφανίσουν τραυματισμούς από υπερβολική χρήση. Οι τραυματισμοί από υπερβολική χρήση προκαλούνται από επαναλαμβανόμενο στρες στο σώμα και μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να επουλωθούν. Οι συνήθεις τραυματισμοί από υπερβολική χρήση περιλαμβάνουν:
* Κατάγματα από στρες
* Τενοντίτιδα
* Θυλακίτιδα
4. Διάσειση
Οι χορευτές που πέφτουν ή χτυπιούνται στο κεφάλι μπορεί να υποστούν διάσειση. Οι διάσειση είναι σοβαροί εγκεφαλικοί τραυματισμοί που μπορεί να έχουν μακροπρόθεσμες συνέπειες.
5. Απώλεια ακοής
Οι χορευτές που εκτίθενται σε δυνατή μουσική για παρατεταμένες χρονικές περιόδους μπορεί να εμφανίσουν απώλεια ακοής. Η απώλεια ακοής μπορεί να είναι προσωρινή ή μόνιμη.
6. Αφυδάτωση
Ο χορός είναι μια επίπονη δραστηριότητα που μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει κόπωση, ζάλη και πονοκεφάλους. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε θερμοπληξία ή θάνατο.
7. Λοίμωξη
Οι χορευτές που ιδρώνουν υπερβολικά ή που δεν ακολουθούν καλή υγιεινή μπορεί να αναπτύξουν λοιμώξεις. Οι κοινές λοιμώξεις περιλαμβάνουν:
* Δερματικές λοιμώξεις
* Μυκητιασικές λοιμώξεις
* Ιογενείς λοιμώξεις
8. Διατροφικές διαταραχές
Οι χορευτές που επικεντρώνονται στη διατήρηση ενός συγκεκριμένου σωματότυπου μπορεί να αναπτύξουν διατροφικές διαταραχές. Οι διατροφικές διαταραχές μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες για την υγεία, όπως:
* Υποσιτισμός
* Αμηνόρροια
* Οστεοπόρωση
* Καρδιοπάθεια
9. Προβλήματα ψυχικής υγείας
Οι χορευτές που βρίσκονται υπό μεγάλη πίεση για να παίξουν μπορεί να αναπτύξουν προβλήματα ψυχικής υγείας. Τα κοινά προβλήματα ψυχικής υγείας περιλαμβάνουν:
* Άγχος
* Κατάθλιψη
* Burnout
10. Θάνατος
Σε σπάνιες περιπτώσεις, τραυματισμοί που σχετίζονται με τον χορό μπορεί να οδηγήσουν σε θάνατο. Ο θάνατος μπορεί να συμβεί από:
* Τραυματισμοί στο κεφάλι
* Καρδιακές προσβολές
* Εγκεφαλικά
* Αφυδάτωση
* Μόλυνση
Πρόληψη κινδύνων για την υγεία και την ασφάλεια στα στούντιο χορού
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να κάνουν τα στούντιο χορού για να αποτρέψουν κινδύνους για την υγεία και την ασφάλεια. Αυτά περιλαμβάνουν:
* Παροχή ενός ασφαλούς περιβάλλοντος χορού. Οι πίστες χορού πρέπει να είναι καθαρές, στεγνές και χωρίς εμπόδια. Οι χορευτές πρέπει να φορούν παπούτσια που παρέχουν επαρκή πρόσφυση.
* Ενθάρρυνση των χορευτών να ζεσταθούν πριν από το μάθημα και να δροσιστούν μετά. Η προθέρμανση βοηθά στην προετοιμασία των μυών για δραστηριότητα και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών. Η ψύξη βοηθά στη μείωση του μυϊκού πόνου και της δυσκαμψίας.
* Ορίζοντας ρεαλιστικές προσδοκίες για τους χορευτές. Οι χορευτές δεν πρέπει να πιέζονται να αποδώσουν πέρα από τις δυνατότητές τους.
* Παροχή πληροφοριών στους χορευτές σχετικά με την υγεία και την ασφάλεια. Οι χορευτές πρέπει να γνωρίζουν τους κινδύνους του χορού και πώς να αποτρέψουν τραυματισμούς.
* Ενθάρρυνση των χορευτών να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια για τυχόν τραυματισμούς. Οι τραυματισμοί θα πρέπει να αντιμετωπίζονται έγκαιρα για να αποτραπούν από το να γίνουν πιο σοβαροί.
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, τα στούντιο χορού μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία ενός ασφαλούς και υγιούς περιβάλλοντος για τους χορευτές.