1. Το σφυρί: Αυτή η κίνηση είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να αντλήσετε το αίμα. Απλώς σταθείτε με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων και τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα. Σηκώστε τα χέρια σας και λυγίστε τους στους αγκώνες έτσι ώστε οι γροθιές σας να είναι μπροστά από το πρόσωπό σας. Στη συνέχεια, αρχίστε να χτυπάτε τις γροθιές σας προς τα εμπρός εναλλάξ, σαν να χρησιμοποιείτε ένα σφυρί για να χτυπάτε κάτι.
2. Η χιπ χοπ γροθιά: Αυτή η κίνηση είναι λίγο πιο προκλητική, αλλά είναι και πολύ διασκεδαστική. Ξεκινήστε με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων και τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα. Σηκώστε το δεξί σας πόδι και λυγίστε το στο γόνατο έτσι ώστε ο μηρός σας να είναι παράλληλος με το έδαφος. Στη συνέχεια, τρυπήστε την αριστερή σας γροθιά προς τα εμπρός ενώ ταυτόχρονα σηκώνετε το δεξί σας γόνατο στο στήθος σας. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση από την άλλη πλευρά.
3. Το ιπτάμενο γόνατο: Αυτή η κίνηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε λίγο ύψος στις χορευτικές σας κινήσεις. Ξεκινήστε με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων και τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα. Πηδήξτε και φέρτε τα γόνατά σας μέχρι το στήθος σας. Στη συνέχεια, κλωτσήστε τα πόδια σας ευθεία μπροστά σας ενώ απλώνετε τα χέρια σας. Προσγειωθείτε απαλά και επαναλάβετε.
4. Η κίνηση breakdance: Αυτή η κίνηση είναι κλασική για κάποιο λόγο. Ξεκινήστε με το να στέκεστε με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων και τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα. Σκύψτε και βάλτε τα χέρια σας στο έδαφος μπροστά σας, στο πλάτος των ώμων. Στη συνέχεια, κλωτσήστε τα πόδια σας προς τα πίσω σας, έτσι ώστε τα πόδια σας να είναι ίσια προς τα έξω. Μείνετε σε αυτή τη θέση για μερικά δευτερόλεπτα και μετά επιστρέψτε στην όρθια θέση.
5. Το δύσκαμπτο πόδι: Αυτή η κίνηση χορού είναι εξαιρετική για να χαλαρώσετε τα άκρα σας. Ξεκινήστε με το να στέκεστε με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων και τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα. Σκύψτε και αγγίξτε το δεξί σας δάχτυλο του ποδιού με το αριστερό σας χέρι. Στη συνέχεια, σηκώστε το δεξί σας πόδι και κουνήστε το πόδι σας από τη μία πλευρά στην άλλη, «αντλώντας το μπάσο». Επαναλάβετε στο άλλο πόδι.
Αυτές είναι μόνο μερικές ιδέες για να ξεκινήσετε. Υπάρχουν αμέτρητες δυνατότητες όσον αφορά τον χορό, γι' αυτό μη διστάσετε να πειραματιστείτε και να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα.