Επιλέξτε την κατάλληλη μουσική για χορό την κίνηση . Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ρετρό ντίσκο μουσική από καλλιτέχνες όπως η Bee Gees ή Donna Summer , καθώς και χιπ-χοπ ή ραπ μουσικής . Μια καλή μουσική ρυθμό για αρχάριους είναι 100 με 125 παλμούς ανά λεπτό . 2
Ξεκινήστε την σπουδή που αντιμετωπίζει το σύντροφό σας και κρατώντας τα χέρια . Εξασκήστε τα βασικά βήματα συνεργάτη που είναι ένα βήμα προς την πλευρά της , αγγίζουν μαζί , βήμα προς την άλλη πλευρά και η μπάλα - αλλαγή . Εξοικειωθείτε με ένα σχέδιο τριών καταμέτρηση : 1 , 2 και 3 εικόνων
3
Μετακίνηση προς το σύντροφό σας για την καταμέτρηση 1. οι δύο εταίροι θα πρέπει να κινηθεί προς κάθε άλλο στην καταμέτρηση 2 και βήμα προς τα εμπρός και πάλι στις 3 Τα βήματα τριών τεμαχίων για τέσσερις κινήσεις είναι μπάλα - αλλαγή , τα πόδια , τα πόδια μπάλα - αλλαγή .
Η 4
Κάντε τη μπάλα αλλαγής βήμα χορού με τη μερική μετατόπιση του βάρους σας για την μπάλα από σας πόδι που ακολουθείται από ένα γρήγορο βήμα με το άλλο πόδι . Όταν κάνετε την αλλαγή μπάλα ή το βήμα βάρος μεταφοράς , είστε διάσπαση το τέλος του δημιουργία ρυθμό , τέσσερις κινήσεις σε τρεις λόγους .
5
Προσθέστε άλλα σχέδια θόρυβο τη στιγμή που θα κυριαρχήσει το βασικό βήμα του χορού . Ο άνθρωπος γυρίζει προς τα έξω , αντί προς το σύντροφό του και ολοκληρώνει τα βήματα του προς την πλευρά με τη μετατόπιση του βάρους του από το δεξί του πόδι προς τα αριστερά του με τον αριθμό των 1. Τότε βήματα με το δικαίωμά του επί του αριθμού 3 , ενώ γυρίζοντας τη σύντροφό του να τον αντιμετωπίσει και πάλι . Επόμενο τόσο ανοίγουμε , και το τελικό σχέδιο περιλαμβάνει μια μασχάλη στροφή προς τα δεξιά πριν από την εκτέλεση του βασικού σταδίου .
Η 6
Πρακτική αυτά για 32 παλμούς . Προσπαθήστε να μην hop , αναπήδηση ή υπερβολικό φόρτο χέρια σας όταν βγαίνετε έξω από το σύντροφό σας .
Εικόνων