Το ανακάτεμα περιγράφεται ως συνδυασμός βήμα - μπάλα - βήμα . Βήμα προς τα εμπρός με το δεξί πόδι , βήμα την μπάλα από το αριστερό πόδι δίπλα στο δεξί , μετατοπίζοντας το βάρος σας προς τα αριστερά , στη συνέχεια, βήμα προς τα εμπρός και πάλι με το δεξί πόδι . Επαναλάβετε αρχίζοντας με ενίσχυση το αριστερό πόδι προς τα εμπρός . Αυτό το βήμα είναι ιδανικό για χρήση ως ένα βήμα μετάβασης ή πλήρωσης σε άλλο στυλ του χορού . Μπορεί επίσης να προσαρμοστεί με την προσθήκη του ισχίου και του βραχίονα κινήσεις με αυτό . Για παράδειγμα , ποπ το δεξί ισχίο προς τα εμπρός με το πρώτο βήμα , ποπ άφησε όταν αγγίζετε την μπάλα από το αριστερό πόδι , και ποπ σωστά, όταν θα μπείτε πάλι δεξιά .
Εικόνων Scuffs και Βούρτσες
Εκτελέστε μια μαρσπιέ με το βούρτσισμα τη φτέρνα του ποδιού πάνω από το πάτωμα . Μια βούρτσα είναι παρόμοια, αλλά αντί της πτέρνας , το δάχτυλο του ποδιού βουρτσίζεται πέρα από το πάτωμα . Αυτά είναι τα δύο ευέλικτα στοιχεία που μπορούν να ενσωματωθούν σε συνδυασμούς χορού στο χορό γραμμή , hip hop , αγγίξτε το χορό και σύγχρονο . Αν και αναφέρεται ως ένα βήμα γραμμή χορού , βούρτσες και γρατζουνίζει είναι διαδεδομένη βήματα στην βρύση χορούς καθώς και . Εικόνων
Toe Touch
Η
Το άγγιγμα ή χτύπημα της μπάλας από το ένα πόδι και στη συνέχεια ένα άλλο είναι ένα βασικό δομικό συστατικό των συνδυασμών βήμα χορού που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε σχεδόν οποιοδήποτε ύφος του χορού . Το βήμα απαιτεί την ικανότητα και συντονισμό για να μετατοπίσει το βάρος από το ένα πόδι στο άλλο . Ένα δάχτυλο του ποδιού αγγίζει το έδαφος με το βάρος που στηρίζεται στην επίπεδη -πληρωμένο πόδι . Το βάρος μπορεί στη συνέχεια να μετατοπιστεί προς το συγκινητικό πόδι όπως γίνεται επίπεδη footed και το αντίθετο πόδι τώρα αγγίζει ελαφρά στο έδαφος , το βάρος του σώματος δεν είναι πλέον σε αυτό . Mastering αυτό το βήμα βάρος - μετατόπιση μπορεί να οδηγήσει σε πολύ πιο περίπλοκες εκδόσεις σε χορούς από πολλές μορφές .
Εικόνων Pivot
Η
Μια στροφή σας επιτρέπει να αλλάξετε ομαλά κατεύθυνση . Βήμα προς τα εμπρός με το δεξί πόδι με το βάρος του σώματός σας κατανέμονται ομοιόμορφα μεταξύ των δύο ποδιών σας . Περιστρεφόμενη ή συστροφή του σώματος στις μύτες των ποδιών προς τα δεξιά , χωρίς να πάρει ούτε το πόδι από το έδαφος , για να αντιμετωπίσουν την αντίθετη κατεύθυνση . Μπορείτε να προσαρμόσετε την κίνηση αυτή από τη γραμμή χορούς να αξιοποιήσει χορούς σε μοντέρνους χορούς ως μια γρήγορη αλλαγή κατεύθυνσης .
Εικόνων Stomp
Η
Μια Stomp είναι ένα κίνημα προφορά που βοηθά να συλλάβει ένα νικήσει . Shift το βάρος σας στο ένα πόδι και να πάρει το άλλο πόδι λυγίζοντας το γόνατο . Φέρτε το ανυψωμένο πόδι κάτω στο έδαφος επιθετικά έτσι επιπτώσεις έντονα με το πάτωμα . Το πόδι δεν θα πρέπει να είναι προς τα κάτω στο flop , όμως , αλλά έφερε τα κάτω με τον έλεγχο και το σκοπό . Αυτό το βήμα είναι κοινή σε γραμμή χορού , αλλά είναι επίσης δημοφιλής σε αριθμούς χορό της βρύσης .
Εικόνων