Σταθείτε στο χώρο περιπάτου θέση του χορού στο δεξί σας πόδι , με το αριστερό πόδι σας δωρεάν . Τα βήματα που περιγράφονται εδώ είναι για τον άνθρωπο - δείτε την ενότητα Συμβουλές για το γυναικείο τμήμα 2
Βήμα προς τα εμπρός για το αριστερό πόδι σας στην καταμέτρηση των " 1 "
Η <. br> 3
Τεντώστε δεξί σας πόδι πίσω και το σημείο με το δάχτυλο του δεξιού του ποδιού σας για την καταμέτρηση του " και ". Μην κατεβάζετε το τακούνι .
Η 4
Χρησιμοποιήστε το δάχτυλο του δεξιού του ποδιού σας για να τραβήξει το αριστερό σας πόδι πίσω περίπου μια ίντσα , διατηρώντας το βάρος σας στο αριστερό πόδι σας . Αυτό συμβαίνει με τον αριθμό των " 2 "
5
Βήμα εμπρός με το δεξί πόδι σας στην καταμέτρηση των " 3 "
Η 6
Τεντώστε το αριστερό σας πόδι πίσω και το σημείο με το δάχτυλο του αριστερού ποδιού σας για την καταμέτρηση των " και ". Μην κατεβάζετε το τακούνι .
Η 7
Χρησιμοποιήστε το δάκτυλο του αριστερού ποδιού σας για να τραβήξετε το δεξί σας πόδι πίσω περίπου μια ίντσα , διατηρώντας το βάρος σας στο δεξί πόδι σας . Αυτό συμβαίνει με τον αριθμό των " 4 " καλής ποιότητας 8
Βήμα προς τα εμπρός για το αριστερό πόδι σας στην καταμέτρηση " 5 "
Η 9
Τεντώστε το δεξί σας πόδι πίσω και το σημείο με το δάχτυλο του ποδιού από το δεξί πόδι σας στην καταμέτρηση του " και ". Μην κατεβάζετε το τακούνι .
Η 10
Χρησιμοποιήστε το δάχτυλο του δεξιού του ποδιού σας για να τραβήξει το αριστερό σας πόδι πίσω περίπου μια ίντσα , διατηρώντας το βάρος σας στο αριστερό πόδι σας . Αυτό συμβαίνει με τον αριθμό των " 6 "
Η 11
Βήμα εμπρός με το δεξί πόδι σας στην καταμέτρηση " 7 "
12
Πάρτε ένα μικρό βήμα προς την πλευρά με την μπάλα από το αριστερό πόδι σας στην καταμέτρηση του " και ". Μην κατεβάζετε το τακούνι .
Η 13
Φέρτε το δεξί σας πόδι προς τα αριστερά σας και να αλλάξετε το βάρος για να το δεξί πόδι σας στην καταμέτρηση " 8 " εικόνων