Ο χορός δεν είναι μόνο διασκεδαστικό και χαλαρωτικό , αλλά σας επιτρέπει επίσης να κάψετε επιπλέον θερμίδες από την επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού σας . Υπάρχουν πολλές μορφές χορού hip - hop γύρω από , αλλά ένα στυλ που είναι πολύ μοναδικό είναι ότι από την κίνηση χορού West Coast ονομάζεται το Swing . Το Swing γίνεται με έναν εταίρο γι 'αυτό είναι ένα μεγάλο χορό για να δοκιμάσουν την πίστα . Μαθαίνοντας πώς να Swing δεν είναι ότι σκληρά για να κάνουμε . Είναι ένα βήμα χορού που μπορείτε να μάθετε μέσα σε μόλις μία ώρα - την . Υποθέτοντας ότι έχετε το σωστό συνεργάτη
Το Swing έχει μόνο δύο στοιχεία να ανησυχούν. Αυτά είναι γνωστά ως το πάτημα ζάχαρης και την άγκυρα . Αυτή η κίνηση του χορού δεν επωφεληθούν από flailing όπλα , γυρίζοντας στο πάτωμα , ή να μεταφέρουν το σύντροφό σας δέκα πόδια , πριν να πέσει τους ή παίρνουν πέσει . Είναι μια πολύ σέξι και χαμηλή επίπτωση χορού κίνηση που έχει ένα κομμάτι της τζαζ σε αυτό . . Ας το πάρει , εκτός και δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε εικόνων
Ξεκινώντας It Off για το Left Foot
Η
Πρώτον , να μάθουν τα θεμέλια ολόκληρου του χορού - η ώθηση της ζάχαρης . Εάν οδηγούν , θα θέλετε να πάτε πίσω στο αριστερό πόδι , και στη συνέχεια σπρώξτε πίσω στο δεξί πόδι . Ο σύντροφός σας ακολουθεί τις κινήσεις σας , αλλά ξεκινά από την απέναντι πόδι και συνεχίζει να χρησιμοποιεί το αντίθετο πόδι ως ηγέτης σε όλη την ακολουθία χορού . Στη συνέχεια θα θέλετε να πατήσετε το αριστερό σας πόδι δίπλα από το δεξί . Αυτός ο μοναδικός συνδυασμός ονομάζεται επίσης το τριπλό βήμα από ορισμένες χορογράφους . Για όσους είναι ασυντόνιστες , αυτό το μέρος της κίνησης του χορού μπορεί να είναι το πιο δύσκολο να μάθουν . Αλλά τώρα που έχετε κάτω από το βασικό μέρος της κίνησης του χορού , ας προχωρήσουμε . Εικόνων
Κάνοντας την τελική Spin onThings
Η
Από την τελευταία θέση , θα θα ήθελα να προχωρήσουμε προς τα εμπρός με το αριστερό πόδι . Η επόμενη κίνηση ονομάζεται το βήμα άγκυρα που καλύπτει ουσιαστικά δύο παλμούς . Για να ολοκληρώσετε τα βήματα άγκυρα θα αντιστρέψει πραγματικά τα βήματα που κάνατε μέχρι τώρα . Θα κινηθεί προς τα πίσω για τη σωστή , τότε η αριστερά και ούτω καθεξής . Υπάρχουν και άλλα βήματα που μπορείτε να συνδυάσετε με τα βασικά βήματα που παρουσιάζονται εδώ . Ωστόσο , αν είστε πρόθυμοι και αρκετά υπομονετικοί για να τους μάθουν με το σύντροφό σας , μπορείτε να εκτελέσετε τις χορευτικές κινήσεις με μόνη αυτά τα απλά βήματα . Ο χορός μπορεί να γίνει μόνο με λίγη προσαρμογές ή με έναν συνεργάτη . Χορεύοντας με κάποιον είναι μεγάλη όταν παίρνετε τις κινήσεις στην πίστα . Καθώς κινείστε σε συγχρονισμό με τον σύντροφό σας , τους άλλους έξω στο πάτωμα θα σε κοιτάξει με δέος ! Εικόνων