Ο χορός zumba σου δίνει έξι πακέτα;

Όχι, ο χορός Zumba από μόνος του δεν θα σας δώσει six pack κοιλιακούς. Ενώ η Zumba είναι μια εξαιρετική αερόβια προπόνηση και μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και να χάσετε βάρος, δεν στοχεύει ειδικά τους κοιλιακούς μύες αρκετά ώστε να παράγει το επίπεδο μυϊκής ανάπτυξης που απαιτείται για τους κοιλιακούς έξι πακέτων. Για να επιτύχετε κοιλιακούς έξι πακέτα, θα χρειαστεί να ενσωματώσετε συγκεκριμένες ασκήσεις για τους κοιλιακούς και μια σωστή διατροφή εκτός από τις προπονήσεις Zumba.