Play hip hop μουσική στα ηχεία . Πρακτική που διακινούνται διάφορα μέρη του σώματός σας με το beat . Για παράδειγμα , να μετακινήσετε μόνο τα ισχία σας σε μια κίνηση side- to-side στο ρυθμό της μουσικής . Αυτή η άσκηση εκπαιδεύει το σώμα να κινείται σε ένα ρυθμό . 2
Πρακτική κατάψυξη . Πάγωμα επιτείνει το ρυθμό της μουσικής με την ενσωμάτωση ακινησία στη φράση κίνημα . Συνεχίστε την άσκηση της κινείται προς τη μουσική , αλλά θα δώσει μεγάλες παύσεις στο μεταξύ . Μετακίνηση στις 1 και 2 , τότε είναι ακόμα για 5 , 6 , 7 και κινούνται και πάλι σε 8 εικόνων
3
Συνδυάστε το ρυθμό και τη δέσμευση ασκήσεις ταυτόχρονα σε διάφορα μέρη του σώματος . Μετακινήστε τα ισχία και τα χέρια σας την ίδια στιγμή . Προσθέστε το κεφάλι . Μάθετε πώς πολλά διαφορετικά μέρη του σώματος μπορεί να κινηθεί με τη μία .
Εικόνων Κατά το Club
4
Δείτε άλλους χορευτές hip hop, για να μάθετε τι κάνουν . Πηγαίνετε σε νυχτερινά κέντρα , και να σταθεί στο cipher ( κυκλικό χορό ) για να παρακολουθήσετε τη μάχη χορευτές . Μιμηθείτε τις κινήσεις τους όσο μπορείτε .
5
Ρωτήστε χορευτές που θαυμάζεις να αποδείξει δύσκολες κινήσεις . Οι περισσότεροι χορευτές hip hop είναι ευτυχής για την ευκαιρία να διδάξει δεξιότητες τους .
Η 6
Βήμα μέσα στον κύκλο του hip hop και μάχη . Ο μόνος τρόπος για να μάθετε είναι να το κάνουμε . Σπρώξτε τα όρια των ικανοτήτων σας , προσπαθώντας νέα μέτρα και χορεύει με τους ανθρώπους που είναι καλύτερη από ό, τι μπορείτε . Κρατήστε αυτό επάνω , και να παρακολουθήσουν τη βελτίωση .
Εικόνων