- Δημιουργήστε ένα ήρεμο και ιδιωτικό περιβάλλον:Βρείτε ένα ήσυχο και άνετο μέρος όπου μπορείτε να χαλαρώσετε και να νιώσετε ασφάλεια.
- Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας:Μιλήστε για τις επιθυμίες και τις προτιμήσεις σας και ακούστε και τα συναισθήματα του συντρόφου σας.
- Ασχοληθείτε με τη σωματική επαφή:Αγκαλιάστε, κρατήστε τα χέρια και συμμετάσχετε σε άλλες μορφές μη σεξουαλικής σωματικής επαφής για να δημιουργήσετε οικειότητα.
- Χρησιμοποιήστε αισθησιακά βοηθήματα:Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε κεριά, μουσική ή αρωματικά προϊόντα για να δημιουργήσετε μια αισθησιακή ατμόσφαιρα.
- Ασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης:Οι βαθιές αναπνοές, η γιόγκα ή ο διαλογισμός μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και να δημιουργήσουν μια πιο χαλαρή κατάσταση του μυαλού.
- Αποφύγετε τους περισπασμούς:Απενεργοποιήστε τις ηλεκτρονικές συσκευές και τυχόν περισπασμούς που μπορεί να επηρεάσουν τη διάθεσή σας.
- Περάστε ποιοτικό χρόνο μαζί:Αφιερώστε χρόνο συνδέοντας συναισθηματικά τον σύντροφό σας μέσω συζητήσεων, δραστηριοτήτων ή χόμπι που απολαμβάνετε και οι δύο.
- Διαβάστε ή παρακολουθήστε κάτι ερωτικό:Η ερωτική λογοτεχνία ή ταινίες μπορεί να διεγείρουν τις αισθήσεις σας και να βελτιώσουν τη διάθεσή σας.
- Χρησιμοποιήστε σεξουαλικά βοηθήματα:Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε σεξουαλικά βοηθήματα όπως λιπαντικά ή παιχνίδια για να ενισχύσετε τη σεξουαλική σας ευχαρίστηση.
- Επικεντρωθείτε στο προκαταρκτικό παιχνίδι:Αφιερώστε χρόνο για να εξερευνήσετε το σώμα και τα σημεία ευχαρίστησης του συντρόφου σας και συμμετάσχετε σε προφορικά, χειρωνακτικά ή άλλα είδη προπαιχνιδιών.
- Ασχοληθείτε με την αυτοφροντίδα:Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε επαρκώς, παραμένετε ενυδατωμένοι και φροντίζετε τη γενική σας ευεξία, καθώς αυτοί οι παράγοντες μπορεί να επηρεάσουν την επιθυμία σας για σεξ.
Να θυμάστε, ότι η διάθεση για σεξ είναι μια προσωπική εμπειρία και μπορεί να διαφέρει για κάθε άτομο.