Σήμερα , πολλά γυμναστήρια , κέντρα γιόγκα και αθλητικά συγκροτήματα προσφέρουν δραστηριότητες και μαθήματα ανώτερων προσανατολισμό . Ηλικιωμένους , ακόμη και εκείνοι με καρδιακή νόσο ή άλλα προβλήματα υγείας , θα πρέπει να ασκούν , τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα . Έτσι ελέγξτε έξω το τοπικό γυμναστήριο σας για να μάθετε αν μπορείτε να συμμετέχετε σε ένα ανώτερο υγρού στίβου , γιόγκα ή το τέντωμα τάξη , ή να καλέσετε μερικούς από τους φίλους σας να σχηματίσουν τη δική σας " ομάδα με τα πόδια . " Άλλες ανώτερος - friendly δραστηριότητες περιλαμβάνουν κολύμβηση και ποδηλασία . Κάντε fitness πιο διασκεδαστικό με την πρόσληψη ενός φίλου ή δύο ? δεν είναι μόνο να ασκήσει πιο διασκεδαστικό με αυτό τον τρόπο , αλλά έχετε την πρόσθετη προστασία ενός συντρόφου σε περίπτωση που κάτι συμβεί .
εικόνων Εθελοντών
Η
Τώρα που έχετε πιθανώς ένα κομμάτι της επιπλέον χρόνο στα χέρια σας , ίσως να θέλετε να εξετάσει τον εθελοντισμό . Πολλές εθελοντικές οργανώσεις εκτιμούν την εμπειρία , τη σοφία και τη γνώση που οι ηλικιωμένοι έχουν να προσφέρουν . Οργανισμοί όπως Senior Σώματος τοποθετήσει ανώτερα εθελοντές σε διάφορες εθελοντικές ευκαιρίες εντός των κοινοτήτων τους . Ο εθελοντισμός όχι μόνο σας δίνει την ευκαιρία να βοηθήσει άλλους που έχουν ανάγκη , παρέχει επίσης μια κοινωνική διέξοδο , όχι μόνο με άλλους ηλικιωμένους αλλά και με τα μέλη της κοινότητας , νεότερους λαούς και τους ηγέτες της κοινότητας . Συχνά οι χρόνοι , μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις δεξιότητες που έχετε μάθει στη δουλειά σας και να τις εφαρμόσετε για να προσφέρουν εθελοντικά τις ευκαιρίες . Εικόνων
Εγγραφή αα ομάδα χόμπι ή δραστηριότητα που βασίζεται
Η
σας ανώτερος χρόνια είναι η τέλεια στιγμή για να κάνει ό, τι έχετε πάντα ήθελε να κάνει . Αν σας ενδιαφέρει η παρατήρηση πουλιών , επικοινωνήστε με την τοπική κοινωνία Audubon σας για πληροφορίες σχετικά με τα τοπικά κεφάλαια . Λάτρεις του βιβλίου μπορούν να αναζητήσουν κοντινά γήπεδα βιβλίο για τους ηλικιωμένους , ή να θέσει το δικό τους συλλόγους βιβλίο μαζί . Γίνετε μέλος μιας τοπικής βιοτεχνίας club , επισκεφθείτε το τοπικό κέντρο της κοινότητας σας για να μάθετε σχετικά με τα μαθήματα που προσφέρονται , ενταχθούν σε μια λέσχη πεζοπορίας , εγγραφείτε για ένα πρωτάθλημα μπόουλινγκ , ή να ξεκινήσετε μια μαγειρική ή κηπουρικής club . Οι δυνατότητες είναι ατελείωτες .
Ταξίδια
Η
Είτε θέλετε να βάλετε τη δική ομαδικά ταξίδια σας μαζί ή να προτιμούν να συμμετέχουν σε ηλικιωμένους μόνο περιοδεία , δείτε τι έχετε πάντα ήθελα να δω . Μαζέψτε το RV και να επισκεφθείτε τα εθνικά πάρκα , ή εγγραφείτε για ηλικιωμένους μόνο περιοδεία της Δυτικής Ευρώπης . Συσκευασμένο περιηγήσεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συναντήσετε άλλους ηλικιωμένους και να κοινωνικοποιηθούν , και να προσφέρουν δραστηριότητες ειδικά σχεδιασμένες για τους ηλικιωμένους . Ιστοσελίδες όπως η Νέα Νέοι Travel διαθέτουν καταλόγους των ανώτερων φιλικό ταξιδιωτικά γραφεία . Εάν έχετε πάντα ήθελε να δει τον κόσμο , αλλά ποτέ δεν είχε το χρόνο , τώρα είναι η ώρα να το κάνουμε . Οι περισσότεροι ΗΠΑ εθνικά και κρατικά πάρκα προσφέρουν εκπτώσεις για τους ηλικιωμένους , και πολλές ευρωπαϊκές χώρες προσφέρουν εκπτώσεις σε μουσεία, μέσα μεταφοράς και άλλα αξιοθέατα . Όντας ένας ανώτερος μπορεί να σημαίνει κάποιες σοβαρές εκπτώσεις
εικόνων Embrace Τεχνολογία
Η
Ας το παραδεχτούμε : Ο κόσμος έχει γίνει μια πιο τεχνολογική θέση . Αν τα παιδιά και τα εγγόνια σας ζουν μακριά , να εξετάσει την εγγραφή σε μια τάξη την τεχνολογία για να βελτιώσετε τον υπολογιστή και του Διαδικτύου τις ικανότητές σας . Μάθετε να χρησιμοποιείτε το Skype για να επικοινωνήσουν με μακρινούς συγγενείς και φίλους , γίνετε μέλος στο Facebook ή να ανοίξετε ένα λογαριασμό e-mail , αν δεν έχετε ήδη ένα . Σήμερα , η τεχνολογία μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να μείνουν σε επαφή με τους αγαπημένους τους .
Εικόνων