Εγγραφείτε στο μια τάξη μπαλέτου . Μαθήματα μπαλέτου είναι επίσημη και να ενσωματώσει ειδικά εξαρτήματα , όπως barre , adagio , γυρίζει , allegro , άλματα και denouement . Επαγγελματίες χορευτές λάβουν τάξη κάθε μέρα . Μπαλαρίνες λαμβάνουν κατηγορία en pointe . 2
Εκτελέστε ασκήσεις προθέρμανσης στο barre . Η μπάρα είναι ένα μακρύ ξύλινο κοντάρι συνδέεται με ένα τοίχο. Μπαλέτο τάξη αρχίζει με την εργασία σε μπάρα για να ζεσταθεί και να ασκήσει τις βασικές θέσεις . Έργο Barre επιτρέπει επίσης ο χορευτής να εργαστούν για τη σειρά έξω , η οποία είναι απαραίτητη για τη σωστή γραμμή . Γυρίστε επιτυγχάνεται με την περιστροφή του πόδι έξω από το ισχίο και τη στροφή των ποδιών , καθώς και .
Εικόνων 3
Plie όπως η Barbie στην μπάρα . Εκτελέστε μια σειρά από αργές στροφές στο γόνατο μέσω όλων των βασικών θέσεων ? πρώτη, δεύτερη , τέταρτη και πέμπτη . Αυτό σας επιτρέπει να ζεσταθεί και να τεντώσει . Κινήσεων των χεριών ακολουθεί κάθε θέση . Κρατήστε το σώμα σας ακόμα και ευθυγραμμισμένα . ΛΙΝΑ βοηθήσει χορευτές σε άλματα , στροφές και en pointe .
Η 4
Εκτελέστε μια tendu . Tendu είναι μια γρήγορη κίνηση πραγματοποιείται από κάθε μία από τις βασικές θέσεις . Το πόδι είναι βουρτσισμένο κατά μήκος του δαπέδου , που καταλήγει σε μυτερό toe και , στη συνέχεια, γρήγορα έφερε πίσω στην αρχική θέση . Αυτή η άσκηση βοηθά τους χορευτές να τεντώσει τα πόδια , τα πόδια και τους γοφούς .
5
Perfect φραπέ σας . Φραπέ είναι μια γρήγορη κίνηση του ποδιού κατά τον αστράγαλο ( επίσης γνωστή ως battement petit ή μικρό ρυθμό ) . Αυτή είναι μια βασική κίνηση γίνεται είτε σε demi - pointe ή en pointe . Είναι, επίσης, εκτελείται ως ένα άλμα ? τα περισσότερα beats που εκτελούνται , ενώ στον αέρα , τόσο το καλύτερο .
Η 6
Εκτελέστε grand battement σαν Barbie . Μεγάλο battement είναι η κίνηση ενός Μεγάλη χαμένη ευκαιρία για το πόδι με τα δάχτυλα τεντωμένα και το πόδι αποδείχθηκε . Η κίνηση τελειώνει σε ένα tendu και να επιστρέψετε στην αρχική θέση . Μεγάλο battement γίνεται συνήθως από την πέμπτη θέση , αλλά μπορεί να εκτελεστεί από οποιαδήποτε από τις βασικές θέσεις .
Εικόνων