Τα στάδια του Stage Fright

τρακ είναι το νούμερο ένα στον κόσμο του φόβου . Το ατού αράχνες , φίδια , κλειστούς χώρους --- ακόμα και θάνατο . Τρακ δεν σημαίνει ότι φοβόμαστε την απαγγελία " Να ζει κανείς ή να μη ζει " κάτω από τα φώτα στο Lincoln Center . Περιγράφει τη νευρικότητα που αισθανόμαστε πριν από μια παρουσίαση των επιχειρήσεων , την εφίδρωση που ξεκινά όταν πλησιάζει μια κοπέλα σε ένα μπαρ , το τραύλισμα κάνουμε σε ένα πάρτι , όταν δεν ξέρω κανέναν εκεί . Αναγνωρίζοντας και κατανοώντας το τρακ είναι ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσει και να μην φρικάρει . Stage One
Η

Η σύσφιξη των μυών και τρέμουν καθορίζουν το αρχικό επίπεδο του τρακ . Αυτό συμβαίνει --- όπως κάνουν τα περισσότερα από τα άλλα συμπτώματα --- γιατί ο φόβος βάζει το σώμα σε κατάσταση «πάλης ή πτήσης » . Αυτό στέλνει ενδορφίνες και αδρεναλίνη στο αίμα , μας δίνει μας τη δυνατότητα να απογειωθεί γρήγορα ή να σταθεί και να υπερασπιστούμε τους εαυτούς μας . Με τους μυς σας κουλουριασμένο είστε έτοιμοι να αναπηδήσει μακριά ή σε δράση - η οποία , φυσικά , δεν κάνει τίποτα για να βελτιώσει την παρουσίασή σας για το τρίμηνο προβλέψεις τρίτο των πωλήσεων εικόνων
Στάδιο Δύο
Η .

εφίδρωση χέρια , τρέμουλο στα χείλη , ξηροστομία , διεσταλμένες κόρες , μια στενόχωρα λαιμό και τρεμάμενα γόνατα δεν σημαίνει ότι είσαι ερωτευμένος . Αυτό σημαίνει ότι είστε στο στάδιο δύο από τρακ και μάλλον φοβάται από τα πνεύματά σας . Μαζί με αυτά τα αγωνιώδη συνάντηση συμπτώματα , το σώμα αποφασίσει ότι η πέψη των τροφίμων είναι ένας χαμηλής προτεραιότητας , έτσι ώστε το στομάχι σταματήσει να λειτουργεί . Οποιοδήποτε τρόφιμο που έχετε φάει πρόσφατα κάθεται σαν πέτρα στο στομάχι σας , δημιουργώντας τα γνωστά « πεταλούδες στο στομάχι » αποτέλεσμα όταν νευρικό ? κάνει να αισθανθείτε ναυτία . εικόνων
Τρίτο Στάδιο
Η

Μια ώθηση στη δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυμάτων κλωτσιές κατά το τρίτο στάδιο . Η αυξημένη δραστηριότητα του εγκεφάλου σημαίνει ότι η σκέψη σας είναι πιο γρήγορα , πιο έντονη και πολύ πιο σαφής . Αυτό είναι το είδος της σκέψης που θέλετε , όπως την προσπάθειά σας και να πωλούν το διοικητικό συμβούλιο για εκείνες τις μεγάλες προβλέψεις πωλήσεων . Σε αυτό το στάδιο θα σκοντάψει λόγια σας , μιλήστε πάρα πολύ γρήγορα και να γίνει γενικά σύγχυση ως μια βιασύνη των ιδεών έρχεται το ένα πάνω από το άλλο .
Εικόνων Αντιμέτωποι με Stage Fright
Η

" Ψυχολογία Σήμερα " προτείνει μερικές εύκολες και αποτελεσματικές συμβουλές για να εξαλείψει ή να ελαχιστοποιήσει το τρακ . Αντί να είναι γενναίος , πριν πάτε σε απλά παραδέχονται ότι φοβάσαι . Πριν από την παρουσίαση σας , φανταστείτε τον εαυτό σας να παρέχουν άψογα , ήρεμα και με επιτυχία . Κάντε τα συμπτώματά σας χειρότερα . Σφίγγω ιδρωμένες παλάμες σας , ανακινήστε πιο δύσκολο αν τρέμουν . Στη σκηνή θα αισθανθείτε πιο χαλαροί με λιγότερο σοβαρά συμπτώματα από αυτά που μόλις πέρασε . Παύση και αναπνέετε βαθιά και αργά , τόσο πριν από την παρουσίαση και τη διάρκεια .
Εικόνων