Επανεξέταση υλικό σας τόσο καλά ότι η μνήμη των μυών σας παίρνει πάνω . Αυτό επιτρέπει στο σώμα σας να αναλάβει σε μια απάντηση πάλη - ή - πτήσης , έτσι ώστε να μην χρειάζεται να σκεφτούμε τι κάνετε . Το σώμα σας θα κάνει τη σκέψη για σας , αν έχετε εκπαιδευτεί καλά .
Εικόνων Χαλάρωση
Η
De - stress . Χρησιμοποιήστε τις τεχνικές που εξαλείφουν το στρες από το σώμα , όπως η ελεγχόμενη αναπνοή , γιόγκα και μασάζ . Αυτό θα σας επιτρέψει να εκτελέσετε στο καλύτερό σας . Εικόνων
Ένα βήμα τη φορά
Η
Εστιάστε την ενέργειά σας σε μια στιγμή σε ένα χρόνο . Συχνά τρακ κλωτσιές επειδή ένας εκτελεστής θέλει να είναι λαμπρή όλα με τη μία . Αντ 'αυτού , επικεντρώνονται στο να κάνει κάθε στιγμή του δικαιώματος επιδόσεις σας . Στιγμή σε στιγμή , μπορείτε να οικοδομήσουμε μια ισχυρή απόδοση .
Εικόνων Psych Yourself Down
Η
Αντί να υπερβάλει τον εαυτό σας για μια παράσταση , τη θεραπεία της απόδοσης , όπως ακριβώς ένα άλλο μέρος σας ημέρα . Αυτό θα αποτρέψει τα νεύρα σας από την ανάληψη και να σας επιτρέψει να δώσει μια καλύτερη απόδοση εικόνων
Μετατρέψτε το Αρνητικό στον Θετική
Η
Αφήστε τα νεύρα σας να σας ωθήσει σε επόμενη δράση σας . Χρησιμοποιήστε τα νεύρα για να σας τροφοδοτήσει παρά να σας σταματήσει .
Εικόνων