Arts >> Τέχνες Ψυχαγωγία >  >> Χορός >> Χορός Άλλα

Πόσο βάρος θα χάσετε αφού χορέψετε ένα τραγούδι στο Just dance 2;

Το Dancing to Just Dance 2 μπορεί να είναι ένας διασκεδαστικός και ευχάριστος τρόπος για να ασκηθείτε, αλλά το βάρος που θα χάσετε θα εξαρτηθεί από διάφορους παράγοντες, όπως το βάρος, το επίπεδο φυσικής κατάστασης και την ένταση του χορού σας.

Γενικά, μπορείτε να περιμένετε να κάψετε περίπου 100-150 θερμίδες για κάθε 30 λεπτά χορού μέτριας έντασης. Έτσι, αν χορέψετε σε ένα τραγούδι στο Just Dance 2 για τρία λεπτά, μπορείτε να περιμένετε να κάψετε περίπου 10-15 θερμίδες.

Φυσικά, αν χορεύεις σε περισσότερα τραγούδια ή για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, θα κάψεις περισσότερες θερμίδες. Και, αν χορεύεις με περισσότερη ένταση, θα κάψεις και περισσότερες θερμίδες.

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, ο χορός μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το κάνετε. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η διατροφή και η άσκηση είναι και οι δύο σημαντικοί παράγοντες για την απώλεια βάρους. Έτσι, εάν θέλετε να δείτε αποτελέσματα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή και ασκείτε τακτικά.

Χορός Άλλα

Σχετικές κατηγορίες