Ως ένα ζεστό - up , να χρησιμοποιηθεί για τη διατήρηση του ρυθμού με την θέσι της μουσικής . Χτυπήστε τα χέρια σας ή σφραγίδα πόδια σας με την bass beat της κάθε μουσική που σας αρέσει . 2
Ξεκινώντας με το αριστερό πόδι σας , βήμα στη θέση του με τη μουσική . Θα πρέπει να είναι σε θέση να κινηθούν άνετα με το ρυθμό της μουσικής . Αν έχετε πρόβλημα ενίσχυση στη θέση του στο ρυθμό , να επιλέξουν πιο αργή μουσική .
Εικόνων 3
Συνέχεια ενίσχυση για τη μουσική , αλλά προσθέτουν μια μικρή κλωτσιά σε κάθε βήμα πριν από τη διάθεση κάθε πίσω πόδι στο έδαφος . Το λάκτισμα είναι σύντομη και κατ 'ευθείαν από το γόνατο , σαν να κλωτσάει μια μικρή μπάλα μπροστά σας . Αυτή είναι μια άσκηση προθέρμανσης για να είστε έτοιμοι για την απόφραξη .
Η 4
Kick προς τα εμπρός με το αριστερό πόδι . Στη συνέχεια, βήμα στη θέση τρεις φορές . Έτσι, η σειρά " λάκτισμα αριστερά , αριστερά βήμα , βήμα δεξιά , βήμα αριστερά . " Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μέχρι να είναι άνετα . Αυτό είναι το πρώτο μέρος της σειράς χορού .
5
Kick προς τα εμπρός με το δεξί πόδι , τότε το βήμα σε θέση τρεις φορές . Μπορείτε να βασιστείτε στο κεφάλι σας , " δεξιά κλωτσιά , βήμα δεξιά , το κλιμάκιο αριστερά , βήμα δεξιά . " Πρακτική αυτό μέχρι να είναι άνετα με αυτό . Αυτό είναι το δεύτερο μέρος της σειράς χορού .
Η 6
Κρατήστε εναλλασσόμενο αριστερά λάκτισμα , το κλιμάκιο αριστερά , βήμα δεξιά , το κλιμάκιο αριστερά . Στη συνέχεια, δεξιά κλωτσιά , βήμα δεξιά , το κλιμάκιο αριστερά , βήμα δεξιά . Πρακτική στη μουσική μέχρι το έχετε κάτω αρκετά καλά .
Η 7
Μόνιμη στο δεξί πόδι σας , σηκώστε το αριστερό πόδι σας και αφήστε το δάχτυλο του ποδιού " σκουπίζει το πάτωμα » , όπως πάει προς τα εμπρός , κάνοντας έναν ήχο . Φέρτε πίσω στο πάτωμα κάνοντας ένα δεύτερο ήχο . Αυτό ονομάζεται ένα διπλό -toe . Επαναλάβετε με το δεξί πόδι . Και πάλι , είστε ακριβώς εξάσκηση τεχνική εδώ . Καλής ποιότητας 8
Πρακτική κάνει το double - toe στο χρόνο για τη μουσική . Δοκιμάστε αντικαθιστώντας ένα διπλό - toe για τα χτυπήματα στο βασικό βήμα που αναφέρονται παραπάνω . Count , " διπλή - toe αριστερά , το κλιμάκιο αριστερά , βήμα δεξιά , το κλιμάκιο αριστερά . " Στη συνέχεια, " διπλή - toe δεξιά , βήμα δεξιά , το κλιμάκιο αριστερά , βήμα δεξιά . " Αυτή είναι η τρίτη σειρά στο χορό .
Η 9
Όταν είστε άνετα αντικαθιστά το λάκτισμα με το διπλό - toe , προσθέστε ένα βράχο . Σηκωθείτε στις μύτες των ποδιών σας . Βήμα με το αριστερό πόδι σας , στη συνέχεια, ροκ βάρος σας στο δεξί πόδι σας ελαφρώς πίσω σας , και να εντείνει και πάλι στο αριστερό πόδι . Αυτό είναι ένα " βήμα , πέτρα , βήμα . " Πρακτική αυτή την τεχνική , μέχρι να είναι άνετα με αυτό .
Πέμπτη 10
Βάλτε όλα τα στοιχεία μαζί . Double - toe αριστερά , βήμα , πέτρα , βήμα . Στη συνέχεια, το δικαίωμα διπλό toe , βήμα , πέτρα , βήμα . Επαναλάβετε , συνεχίζοντας να εναλλάσσονται πόδια . Αυτή είναι η τέταρτη και τελευταία σειρά σε αυτό το βασικό στάδιο της απόφραξης .
Εικόνων