Βασική θέση :
1. Ξεκινήστε με το να στέκεστε με τα πόδια σας ελαφρώς ανοιχτά, τα χέρια χαλαρά στα πλάγια και το σώμα σας σε ισορροπία με καλή στάση.
Κίνηση χεριών (Kunday) :
2. Φέρτε και τα δύο σας χέρια μπροστά από το στήθος και σηκώστε τα στο ύψος των ώμων.
3. Αγγίξτε τις άκρες του δείκτη και του αντίχειρά σας μαζί, δημιουργώντας έναν κύκλο με τα άλλα δάχτυλα ελαφρώς απλωμένα.
4. Μετακινήστε τα χέρια σας το ένα προς το άλλο και χώρισε με ρυθμική κίνηση.
Foot Movement (Salok) :
5. Ταυτόχρονα με την κίνηση του χεριού, κάντε ένα μικρό βήμα προς τα δεξιά με το δεξί σας πόδι ενώ χτυπάτε απαλά στο έδαφος.
6. Φέρτε το δεξί σας πόδι πίσω στην αρχική του θέση.
7. Επαναλάβετε το ίδιο βήμα προς τα αριστερά με το αριστερό σας πόδι και επαναφέρετε το στην αρχική του θέση.
Συγχρονισμένη σφράγιση (Κουράτσα) :
8. Εκτελέστε τρεις κινήσεις σφράγισης χτυπώντας ρυθμικά το δεξί, το αριστερό και το δεξί σας πόδι στο έδαφος διαδοχικά.
9. Σταματήστε στιγμιαία πριν επαναλάβετε το μοτίβο σφράγισης.
Βήματα ταξιδιού :
10. Αφού ολοκληρώσετε τις κινήσεις των χεριών, την κίνηση των ποδιών και τη στάμπα, εκτελέστε ένα ταξιδιωτικό βήμα προχωρώντας προς τα εμπρός με το δεξί σας πόδι ενώ το σταυρώνετε ελαφρά πάνω από το αριστερό σας πόδι.
11. Φέρτε το αριστερό σας πόδι να συναντήσει το δεξί σας πόδι και, στη συνέχεια, προχωρήστε με το αριστερό σας πόδι ενώ το σταυρώνετε πάνω από το δεξί σας πόδι.
12. Κάντε ένα μικρό βήμα προς τα πίσω με το δεξί σας πόδι ενώ το φέρνετε στο πλάι και μετά κάντε ένα βήμα πίσω με το αριστερό σας πόδι για να επιστρέψετε στην αρχική σας θέση.
Ρυθμός :
Διατηρήστε έναν σταθερό ρυθμό σε όλη τη διάρκεια του χορού συντονίζοντας τις κινήσεις των χεριών, την κίνηση των ποδιών και το στάμπημα. Η τυπική μουσική συνοδεία είναι σε χρονική υπογραφή 2/4, η οποία καθορίζει το ρυθμό του χορού.
Έκφραση σώματος :
Προσθέστε χάρη και έκφραση στον χορό κινώντας τα χέρια και το σώμα σας με ρευστό και κομψό τρόπο. Διατηρήστε τις κινήσεις σας ελεγχόμενες και συντονισμένες με τον ρυθμό της μουσικής.
Σχηματισμός ομάδας :
Ο λαϊκός χορός Salok μπορεί να παρουσιαστεί σόλο, σε ζευγάρια ή ως μέρος μιας μεγαλύτερης ομάδας, όπου οι χορευτές μπορούν να αντικρίσουν ο ένας τον άλλον ή να σχηματίσουν διάφορους σχηματισμούς, όπως κύκλο ή γραμμή.
Θυμηθείτε να εξασκηθείτε τακτικά για να κάνετε σωστά τον ρυθμό, την κίνηση των ποδιών και τις κινήσεις των χεριών σας και απολαύστε το ζωηρό πνεύμα του λαϊκού χορού Salok!