2. Φορέστε υποστηρικτικό σουτιέν: Φορώντας ένα καλά τοποθετημένο, υποστηρικτικό σουτιέν μπορεί να βοηθήσει στην ανύψωση του στήθους και στη μείωση της χαλάρωσης. Αναζητήστε ένα σουτιέν που να εφαρμόζει άνετα γύρω από τη ζώνη και τις κούπες και να παρέχει καλή στήριξη χωρίς να σκάβει το δέρμα.
3. Κάντε ασκήσεις στήθους: Η ενδυνάμωση των μυών του στήθους μπορεί να βοηθήσει στη στήριξη των μαστών και στη βελτίωση του σχήματός τους. Μερικές καλές ασκήσεις στήθους περιλαμβάνουν push-ups, πιέσεις πάγκου και μύγες στο στήθος.
4. Χρησιμοποιήστε συσφιγκτικές κρέμες ή τζελ στήθους: Υπάρχει μια σειρά από κρέμες και τζελ σύσφιξης στήθους στην αγορά που ισχυρίζονται ότι συμβάλλουν στη μείωση της χαλάρωσης. Αν και δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα αυτών των προϊόντων, μπορεί να αξίζει να τα δοκιμάσετε εάν αναζητάτε έναν μη χειρουργικό τρόπο για να βελτιώσετε την εμφάνιση του στήθους σας.
5. Μιλήστε με το γιατρό σας: Εάν ανησυχείτε για τη χαλάρωση του στήθους σας, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να συζητήσουν τις επιλογές σας και να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε για την καλύτερη πορεία δράσης.