Πώς να κάνετε Επιστροφών Dance

βήματα επιστροφής χορού είναι τα βήματα που επιτρέπουν το χορευτή να επιστρέψει στον τόπο της σε γραμμή ή σε ένα ορισμένο σημείο στη σκηνή . Επιτρέπουν , επίσης, ο χορευτής να επαναφέρετε , να ανακτήσει την κατάλληλη βάση , αν είχε μείνει σε δύσκολη θέση από το προηγούμενο συνδυασμό βήμα ή να επαναφέρετε την ισορροπία της . Τα βήματα είναι γενικά απλή και βασική , όπως αυτά που διδάσκονται αρχικά για αρχάριους χορευτών. Ωστόσο , είναι πολύ απαραίτητο , ακόμη και για έναν προχωρημένο χορευτής , όπως αυτές επιτρέπουν την απρόσκοπτη μετάβαση από τη μία κίνηση στην άλλη . Οδηγίες
Bourrees
Η 1

Σταθείτε απέναντι από έναν καθρέφτη με τα πόδια σας στο άνοιγμα των ώμων και τα χέρια σας χαλαρά στα πλευρά σας . 2

Σηκώστε τα πόδια σας στο releve , το οποίο σημαίνει ότι θα είναι εξισορρόπηση στις μύτες των ποδιών και τα δάχτυλα των ποδιών με τις φτέρνες σας έθεσε από το πάτωμα .
εικόνων 3

βήμα το δεξί πόδι μπροστά σας , βάζοντας το βάρος σας σε αυτό και σηκώνοντας το αριστερό πόδι πίσω σας από το πάτωμα .
Η 4

βήμα το αριστερό πόδι πίσω από τη δεξιά φτέρνα , λικνίζοντας το βάρος σας πίσω στο αριστερό πόδι και αυξάνοντας το δικαίωμα από το πάτωμα . Τα πόδια πρέπει να παραμείνει ευθεία ανά πάσα στιγμή .
5

βήμα το δεξί πόδι προς τα εμπρός και πάλι , γρήγορα αναβάθμιση το αριστερό πόδι πίσω από τη φτέρνα για να την αντιμετωπίσει . Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία κινείται προς τα εμπρός , προς τα πίσω ή στροφή σε ένα κύκλο , ανάλογα με το χορό .
Εικόνων Pas de Bourrees
Η 6

Stand αντιμετωπίζει τον καθρέφτη με τα πόδια σας ώμο πλάτος χώρια . Σηκώστε τα πόδια σας στο releve θέση .
Η 7

Shift το βάρος σας στο αριστερό πόδι και το βήμα το δεξί σας πόδι διαγώνια πίσω από εσάς και προς τα έξω αριστερά του αριστερού ποδιού . Το αριστερό γόνατο στρώσεων , ή κάμπτεται ελαφρά προς τα εμπρός , όπως το κάνετε αυτό . Shift το βάρος σας στο δεξί πόδι , όπως μπορείτε να αγγίξετε με το έδαφος .
8

βήμα το αριστερό πόδι προς τα αριστερά πλευρά έτσι ώστε τα πόδια σας είναι χώρια πάλι ώμου πλάτους . Τα γόνατά σας θα πρέπει να πιεστεί ίσια και τα πόδια σας σε releve .
Η 9

Shift το βάρος σας στο αριστερό πόδι και το βήμα το δεξί σας πόδι μπροστά από το αριστερό , ενίσχυση μέσω του toe έτσι ώστε το πόδι είναι επίπεδη το έδαφος και όχι σε releve . Λυγίστε το δεξί γόνατο σε μια plie με όλο το βάρος σας επάνω σε αυτό . Λυγίστε το αριστερό σας πόδι στο γόνατο πίσω από το δεξί γόνατο και προς την αριστερή γωνία του δωματίου , με το αριστερό πόδι είναι ελαφρώς αυξημένα από το πάτωμα και τα δάχτυλα τεντωμένα προς το έδαφος .
Η 10

Επαναλάβετε το βήμα ακολουθία από αυτή τη θέση τερματισμού προς την αντίθετη κατεύθυνση, εντείνοντας το σηκωμένο το αριστερό πόδι πίσω μας , τοποθετώντας το δεξί πόδι προς τα κάτω δίπλα του , στη συνέχεια, ένα βήμα μπροστά με το αριστερό πόδι , η φύτευση στο έδαφος σε ένα plie και αυξάνοντας το δεξί πόδι πίσω από το από το έδαφος .
εικόνων