Επιλέξτε ένα σημείο ή ένα αντικείμενο για το οποίο να επικεντρωθεί πριν ξεκινήσετε πιρουέτα σας . Κρατήστε τα μάτια σας σε αυτό το σημείο για όσο το δυνατόν περισσότερο και , όπως μπορείτε να περιστρέψετε , βρείτε ακριβώς αυτό το σημείο και πάλι για να ολοκληρώσει τη σειρά σας σε ισορροπία . 2
Πρακτική στέκεται στο ένα πόδι με τη βοήθεια ενός μπαλέτου barre . Όπως μπορείτε να σηκώσετε το πόδι σας , να διατηρήσει τη θέση σας και να μετατοπίσει το βάρος σας προς τα εμπρός , σαν να ήταν να ξεκινήσει μια περιστροφή . Κλίνει πίσω , δεν θα επιτρέψει σε σας για να διατηρήσει την ισορροπία σας .
Εικόνων 3 Tucking στα χέρια σας θα σας βοηθήσει περιστροφή πιρουέτα σας .
Tuck στα χέρια σας , ενώ κάνει μια πιρουέτα , καθώς θα σας βοηθήσει να διατηρήσουν ταχύτητα και ορμή για να ολοκληρώσετε την περιστροφή . Αν το σώμα σας επιβραδύνει κατά τη διάρκεια της πιρουέτα , είναι πιο εύκολο να χάσουν την ισορροπία τους και να μην ολοκληρωθεί η σειρά του .
Εικόνων