Είναι συνήθως πιο εύκολο για έναν χορευτή να γυρίσει προς τα δεξιά της, ενώ εκτελεί μια πιρουέτα , οπότε αν αγωνίζονται , όταν στρίβοντας αριστερά αντ 'αυτού, να κρατήσει την άσκηση του τελευταίου . Αυτό θα βοηθήσει τη συγκέντρωσή σας και μπορεί να ενισχύσει ακόμη άλλη πλευρά στροφές σας , πάρα πολύ . Όταν πιρουέτα , θα τεντώσει το ένα χέρι μπροστά σας - αυτή είναι η κατεύθυνση προς το κεφάλι σε
εικόνων Οπτικοποίηση
Η
Υπάρχουν πολλά να εξετάσει, όταν πρόκειται να πιρουέτα . κινήσεις , έτσι ώστε να είναι εύκολο να πάρει συγκλονισμένοι . Μπορείτε να αποφύγετε ελπίζω αυτό από την πρώτη σκέψης μέσα από την κίνηση και , στη συνέχεια, οπτικοποίηση είναι στο μάτι του μυαλού σας . Πλάθω την εικόνα του πιρουέτα σας ιδανικά θέλετε να εκτελέσετε , με τα χέρια , τα πόδια και κίνηση μόνο δικαίωμα . Με τον τρόπο αυτό , θα ξέρετε τι θέλετε να προσπαθούν να μιμηθούν . Εικόνων
Ετοιμάστε Καλά
Η
Δεν είναι μόνο απεικόνιση θα πρέπει να σκεφτούμε πριν να επιχειρήσετε μια πιρουέτα ? διεξοδική προετοιμασία είναι το κλειδί για την κίνηση στο σύνολό της , διότι αν δεν είστε απολύτως έτοιμοι , ολόκληρη η πιρουέτα μπορεί να πάει στραβά. Προετοιμασία εμφανίζεται καλύτερα μπροστά από έναν καθρέφτη . Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να ελέγξετε ότι τα πόδια σας είναι επίπεδη για να αρχίσει με και είστε εντελώς αποδείχθηκε . Επίσης, βεβαιωθείτε ότι και τα δύο ισχία σας είναι ακόμη , και τη λεκάνη σας έχει αρθεί .
Εικόνων Τερματισμός Pirouette
Η
Ακόμα και όταν εκτελείτε μια πιρουέτα καλά , υπάρχει ακόμα περιθώριο για βελτίωση . Όταν τελειώσω την κίνηση , είναι σημαντικό να διατηρήσει την ισορροπία σας και να αποφύγετε ένα ακατάστατο προσγείωση . Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με τη μετάβαση για ένα επιπλέον ανελκυστήρα πριν από τη μείωση passé σας . Όπως μπορείτε να τερματίσετε την πιρουέτα , θα πρέπει να κοιτάξει έξω , σαν να κοιτάζει τον ορίζοντα .
Εικόνων Θυμηθείτε πόδια
Η
Τα πόδια σας είναι αναπόσπαστο μέρος του όλου κινήματος πιρουέτα , και αν αυτά άκρα δεν είναι ισχυρή ή ευθεία , θέτετε σε κίνδυνο καταστρέφουν την πιρουέτα . Προσέξτε να μην λυγίσετε τα πόδια σας , γιατί αυτό θα σας αναγκάσει να πάει παραστρατημένος ? αντ 'αυτού , να διατηρήσει ίσια πόδια όσο μπορείτε ενδεχομένως μετά την Plie . Αυτό ευθυγραμμισμένη θέση των ποδιών θα πρέπει να διατηρούνται στη θέση τους κατά τη διάρκεια της πιρουέτα , από την αρχή του στροφή στην τελευταία περιστροφή . Μπορείτε να ασκήσετε διατηρώντας ίσια γόνατα επισημαίνοντας τα πόδια σας από την καθιστή θέση πριν το μάθημα .
Εικόνων