1. Μετακίνηση: Αυτές οι ενέργειες περιλαμβάνουν τη μετακίνηση μέσα στο χώρο, που χρησιμοποιείται συχνά για μεταβάσεις ή για τη δημιουργία μοτίβων κίνησης σε διάφορα μέρη της σκηνής. Οι συνήθεις κινητικές κινήσεις περιλαμβάνουν το περπάτημα, το τρέξιμο, το άλμα και το πηδάγμα.
2. Χειρονομία και παντομίμα: Οι ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν χειρονομίες που συμβολίζουν ή απεικονίζουν ορισμένα αντικείμενα, συναισθήματα ή ιδέες. Η παντομίμα προωθεί τις κινήσεις που βασίζονται σε χειρονομίες, δημιουργώντας σεκάνς που παίζουν σενάρια, ιστορίες ή αφηρημένες έννοιες.
3. Στροφές: Περιστροφικές κινήσεις που περιστρέφουν το σώμα γύρω από ένα σταθερό σημείο, όπως πιρουέτες, αραβουργήματα και φουέ. Οι στροφές προσθέτουν παραλλαγή στην κατεύθυνση, δημιουργούν δυναμικά οπτικά εφέ και εμφανίζουν τεχνική ικανότητα σε πολλά στυλ χορού.
4. Κούνιες: Δυναμικές κινήσεις που περιλαμβάνουν την ελεγχόμενη προβολή των άκρων στον περιβάλλοντα χώρο. Οι κούνιες μπορεί να είναι μεγάλες και επεκτατικές, δίνοντας έμφαση στην ορμή ή μπορεί να είναι πιο ελεγχόμενες για κομψά και χαριτωμένα εφέ.
5. Ανυψώσεις και ισορροπία: Δράσεις που περιλαμβάνουν έναν χορευτή που υψώνεται από έναν άλλο ή μέσω αυτο-ισορροπίας κατορθωμάτων συντονισμού και δύναμης. Αυτές οι κινήσεις συχνά επιδεικνύουν ευκινησία, αθλητικότητα και εμπιστοσύνη μεταξύ των συντρόφων.
6. Τεντώνει: Επεκτείνετε τα άκρα και τον κορμό σε διάφορες κατευθύνσεις, μεταφέροντας μια αίσθηση επέκτασης, επιμήκυνσης ή χαλάρωσης στο σώμα. Οι διατάσεις μπορεί να είναι στατικές, όπου κρατιέται μια θέση, ή δυναμικές, όπου το σώμα κινείται μέσα και έξω από εκτεταμένες θέσεις.
7. Άλματα και άλματα: Αερομεταφερόμενες ενέργειες που προσθέτουν ένα στοιχείο καθετότητας σε ένα χορευτικό κομμάτι. Τα άλματα και τα άλματα μπορούν να εκτελεστούν με δύναμη, ύψος και κομψότητα, συμβάλλοντας σε μια δυναμική παρουσίαση.
8. Πτώση και κατάρρευση: Ελεγχόμενες καταβάσεις στο πάτωμα ή στιγμές παράδοσης στη χορογραφία. Αυτές οι ενέργειες δημιουργούν στιγμές έντασης και απελευθέρωσης και μπορούν να προκαλέσουν μια σειρά συναισθημάτων από δραματικά έως χιουμοριστικά.
Αυτές οι δράσεις και πολλές άλλες συνδυάζονται από χορογράφους και χορευτές για να δημιουργήσουν μια απρόσκοπτη ροή κίνησης που επικοινωνεί ιδέες, συναισθήματα και ιστορίες μέσω του χορού. Κάθε δράση συμβάλλει στο συνολικό μήνυμα και ερμηνεία του χορού.