Ακούστε τη μουσική για λίγα λεπτά . Μετρήστε τους παλμούς σε κάθε γραμμή ? θα πρέπει να υπάρχουν τέσσερις . Θα πρέπει να κάνει τέσσερα διακριτά βήματα του χορού , ένα σε κάθε χτύπο , και στη συνέχεια, επαναλαμβάνοντας τα βήματα . 2
Σταθείτε με τα πόδια σας για μια hips' πλάτος των ώμων , και λυγίστε τους αγκώνες σας , ώστε να σας τα χέρια είναι πάνω από τη μέση σας . Κρατήστε τα χέρια σας χαλαρά γροθιές εικόνων
3
Την κτύπησε 1 .: Φέρτε το αριστερό αγκώνα σας προς τα εμπρός , σε ολόκληρο το σώμα σας , και ελαφρώς προς τα κάτω . Την ίδια στιγμή , φέρτε το δεξί σας γόνατο μέχρι προς τον αριστερό αγκώνα σας . Το γόνατο δεν πρέπει να αγγίξει τον αγκώνα ? θα είναι πιο κοντά ή πιο μακριά ανάλογα με το πόσο έντονα είστε skanking
Η 4
On κτύπησε 2 : . Φέρτε το αριστερό σας αγκώνα και το δεξί γόνατο πίσω στην αρχική θέση
Η . 5
με κτύπησε 3 : Κάντε το αντίθετο από ό, τι ακριβώς έκανε στο Βήμα 2: Φέρτε το δεξί αγκώνα σας προς τα εμπρός , σε ολόκληρο το σώμα σας , και ελαφρώς προς τα κάτω . Την ίδια στιγμή , φέρτε το αριστερό σας γόνατο επάνω προς το δεξιό αγκώνα σας
Η 6
On κτύπησε 4 .: Φέρτε το δεξί αγκώνα και το αριστερό σας γόνατο πίσω στην αρχική θέση
Η 7 <. p> Επαναλάβετε τα βήματα 3 έως 6 , και το επαναλαμβάνουμε μέχρι να είστε κουρασμένοι . Τώρα είστε skanking ! Εικόνων