Ο χορός της κοιλιάς βοηθά στην απώλεια λίπους στο στομάχι;

Ενώ ο χορός της κοιλιάς είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης που μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και να βελτιώσετε τη συνολική σας φυσική κατάσταση, δεν έχει αποδειχθεί συγκεκριμένα ότι στοχεύει το στομαχικό λίπος. Ο χορός της κοιλιάς δουλεύει κυρίως τους μυς της κοιλιάς και του πυρήνα, προάγοντας τη δύναμη, την ευλυγισία και τον συντονισμό. Η μείωση κηλίδων, η ιδέα της απώλειας λίπους από μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματός σας, είναι γενικά αναποτελεσματική. Η συνολική απώλεια βάρους και μια ισορροπημένη διατροφή είναι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για τη μείωση του λίπους στην κοιλιά.