Τι σημαίνει χορευτική απομόνωση;

Χορευτική απομόνωση είναι μια τεχνική που περιλαμβάνει την κίνηση ενός συγκεκριμένου απομονωμένου μέρους του σώματος, διατηρώντας παράλληλα όλες τις άλλες περιοχές ακίνητες και χαλαρές - απομονώνοντας τους γοφούς σας αλλά μένετε ακίνητοι από το γόνατο και κάτω, δεσμεύοντας μόνο το ένα γόνατο, περιστρέφοντας μόνο έναν μεμονωμένο αντιβράχιο.