* Τα γυμνά πόδια επιτρέπουν μια πιο φυσική κίνηση των ποδιών . Όταν φοράτε παπούτσια, τα πόδια σας είναι περιορισμένα στο εύρος κίνησης τους. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει την εκτέλεση ορισμένων κινήσεων, όπως το "shimmy" και το "snake".
* Τα γυμνά πόδια σας βοηθούν να συνδεθείτε με το έδαφος . Όταν χορεύετε ξυπόλητοι, μπορείτε να νιώσετε τους κραδασμούς του δαπέδου μέσα από τα πόδια σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε προσγειωμένοι και συγκεντρωμένοι στο χορό σας.
* Τα γυμνά πόδια είναι πιο αισθησιακά. Όταν χορεύετε ξυπόλητοι, τα πόδια σας είναι εκτεθειμένα και ευάλωτα. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει μια πιο αισθησιακή και οικεία εμπειρία τόσο για τον χορευτή όσο και για το κοινό.
* Τα γυμνά πόδια σας βοηθούν να αισθάνεστε προσγειωμένοι. Όταν χορεύετε ξυπόλητοι, το δέρμα σας σας συνδέει με τη γη και σας βοηθά να δημιουργήσετε μια βαθύτερη αίσθηση σύνδεσης και σταθερότητας.
Φυσικά, δεν χρειάζεται να χορεύεις ξυπόλητος αν δεν το θέλεις. Υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου μπορεί να είναι πιο κατάλληλο να φοράτε παπούτσια, όπως αν χορεύετε σε μια τραχιά ή ανώμαλη επιφάνεια. Αλλά αν ψάχνετε για μια πιο φυσική και αισθησιακή εμπειρία bellydance, τότε ο ξυπόλητος χορός είναι ο καλύτερος τρόπος.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να χορεύετε ξυπόλητοι:
* Ξεκινήστε αργά. Εάν δεν έχετε συνηθίσει να χορεύετε ξυπόλητοι, ξεκινήστε με την εξάσκηση για μικρά χρονικά διαστήματα. Αυξήστε σταδιακά τον χρόνο που αφιερώνετε χορεύοντας ξυπόλητοι καθώς αισθάνεστε πιο άνετα.
* Επιλέξτε μια άνετη επιφάνεια. Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά, είναι καλύτερο να χορεύετε ξυπόλητοι σε μια λεία, ομαλή επιφάνεια. Αυτό θα σας βοηθήσει να μην γλιστρήσετε και να πέσετε.
* Δώστε προσοχή στη στάση σας. Όταν χορεύετε ξυπόλητοι, είναι σημαντικό να διατηρείτε καλή στάση. Αυτό θα σας βοηθήσει να προστατεύσετε την πλάτη σας και να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού.
* Ακούστε το σώμα σας. Εάν αισθάνεστε πόνο ή ενόχληση, σταματήστε να χορεύετε και κάντε ένα διάλειμμα. Μην πιέζετε τον εαυτό σας πολύ σκληρά.
Ο χορός ξυπόλητος μπορεί να είναι μια υπέροχη εμπειρία. Μπορεί να σας βοηθήσει να συνδεθείτε με το σώμα σας, τη γη και τη μουσική. Αν λοιπόν σκέφτεστε να δοκιμάσετε το bellydance, μην φοβάστε να πάτε ξυπόλητοι. Μπορεί απλώς να εκπλήξετε τον εαυτό σας με το πόσο το απολαμβάνετε.