Το ύψος καθορίζεται κυρίως από τη γενετική και επηρεάζεται από παράγοντες όπως η διατροφή και η συνολική υγεία κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και της εφηβείας.
Ενώ ορισμένα τρόφιμα και ποτά παρέχουν θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την ανάπτυξη, δεν μπορούν να αυξήσουν μαγικά το ύψος σας.
Επικεντρωθείτε σε μια ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και επαρκή ύπνο για να υποστηρίξετε τη συνολική υγεία και ευημερία σας. 😊