Get σε μια κοντόχοντρη θέση , σαν να ήταν ένα catcher σε ένα μπέιζμπολ ή σόφτμπολ παιχνίδι . 2
Επεκτείνετε το ένα από τα πόδια σας . Πραγματικά δεν έχει σημασία ποια , οι περισσότεροι άνθρωποι απλά χρησιμοποιήστε το ένα που αισθάνεται πιο άνετα . Αυτό το τεντωμένο πόδι είναι η « λεπίδα » του ελικοπτέρου .
Εικόνων 3
Τοποθετήστε το χέρι σας από το πόδι που εκτείνεται στο έδαφος , τις κλειδώσεις των κάτω . Αυτό πρόκειται να είναι το σημείο περιστροφής σας , όπως μπορείτε να περιστρέψετε το « ελικόπτερο ».
Η 4
Τυλίξτε τεντωμένο πόδι σας γύρω μέχρι να ακουμπήσει σχεδόν συνεσταλμένη πόδι σας .
5
hop off έσκυψε το πόδι σας όσο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ταυτόχρονα το χέρι που βρίσκεται στο έδαφος σαν άξονα . Ενώ συνεσταλμένη πόδι σας είναι στον αέρα , τεντωμένο πόδι σας θα σαρώσει κάτω .
Η 6
Επαναλάβετε αυτή την κίνηση , όπως πολλές φορές στη σειρά, όπως είναι επιθυμητό για να δημιουργήσει την επίδραση της λεπίδας ελικόπτερο στροβιλίζεται γύρω και γύρω . εικόνων