1. Χαλαρώστε το λαιμό σας. Όταν είστε σε ένταση, οι φωνητικές χορδές σας μπορεί να γίνουν σφιχτές και πιο πιθανό να ραγίσουν. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε το λαιμό σας παίρνοντας βαθιές αναπνοές και απελευθερώνοντάς τις αργά. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να βουίζεις ή να τραγουδάς στον εαυτό σου για να χαλαρώσεις τις φωνητικές σου χορδές.
2. Χρησιμοποιήστε σωστά τις φωνητικές σας χορδές. Όταν μιλάτε, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε το διάφραγμά σας (τον μυ κάτω από τους πνεύμονές σας) για να σπρώξετε αέρα έξω από τους πνεύμονές σας και στις φωνητικές σας χορδές. Αυτό θα σας βοηθήσει να παράγετε έναν δυνατό, καθαρό ήχο χωρίς να καταπονείτε τη φωνή σας.
3. Μείνετε ενυδατωμένοι. Το να πίνετε άφθονο νερό μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τις φωνητικές σας χορδές λιπασμένες και να τις αποτρέψετε από το να γίνουν ξηρές και ερεθισμένες.
4. Αποφύγετε το κάπνισμα. Το κάπνισμα μπορεί να βλάψει τις φωνητικές σας χορδές και να τις κάνει πιο πιθανό να ραγίσουν.
5. Επισκεφτείτε έναν γιατρό. Εάν το ράγισμα της φωνής σας είναι σοβαρό ή επίμονο, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενες ιατρικές παθήσεις.