* Δυναμώνει τους μύες των δακτύλων, των χεριών και των χεριών. Η επαναλαμβανόμενη κίνηση του ταράσματος των χορδών και το μάζεμα με μια λαβή ή το δάχτυλο ενισχύει αυτούς τους μύες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη δύναμη λαβής, επιδεξιότητα και συντονισμό.
* Βελτιώνει τη στάση του σώματος. Το να παίζεις κιθάρα απαιτεί να κάθεσαι ή να στέκεσαι σε χαλαρή θέση με καλή στάση. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της δυσφορίας στον αυχένα, την πλάτη και τους ώμους.
* Μειώνει το άγχος και την ένταση. Το να παίζεις κιθάρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και της έντασης στο σώμα και το μυαλό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η δραστηριότητα του παιξίματος της κιθάρας απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες ενισχύουν τη διάθεση και ανακουφίζουν από τον πόνο.
Σκελετικό σύστημα
* Βελτιώνει την οστική πυκνότητα. Η επαναλαμβανόμενη κίνηση του ταράσματος των χορδών και το μάζεμα με μια λαβή ή το δάχτυλο βοηθά στην ενίσχυση των οστών των δακτύλων, των χεριών και των χεριών. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και άλλων προβλημάτων που σχετίζονται με τα οστά.
* Μειώνει τον κίνδυνο αρθρίτιδας. Η κίνηση που εμπλέκεται στο παίξιμο της κιθάρας βοηθά να διατηρηθούν οι αρθρώσεις υγιείς και εύκαμπτες, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης αρθρίτιδας.
* Βελτιώνει τον συντονισμό και την ισορροπία. Το να παίζεις κιθάρα απαιτεί συντονισμό μεταξύ των χεριών και των δακτύλων, καθώς και καλή ισορροπία. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του γενικού συντονισμού και της ισορροπίας, κάτι που μπορεί να ωφελήσει δραστηριότητες όπως το περπάτημα, το τρέξιμο και ο χορός.