Εργασία σε κοιλιακούς σας . Έχοντας έξι - pack κοιλιακούς είναι ένα από τα βήματα που απαιτούνται για να πάρει Vivica Fox καμπύλες . Για την επίτευξη λαξευμένο κοιλιακούς Vivica του , θα πρέπει να κάνει μια αρκετά λίγα sit - ups , ups ποδιών και δυστοκίες . 2
Τόνος ψωμάκια σας . Δεν υπάρχει αμφιβολία , ένα από τα ελκυστικά περιουσιακά στοιχεία σε σχήμα Vivica Fox είναι ότι έχει ένα καλά τονισμένο , καλά -στρογγυλευμένο κατάλληλο μέγεθος derrière . Αν το δικό σας δεν είναι ήπια ή πολύ μεγάλο , να πάρει εργασίας .
Εικόνων 3
Ραβδί με τα push- ups . Αν ψάχνετε για να πάρει τα καλά τονισμένα χέρια με ακριβώς το σωστό ποσό των μυϊκή δύναμη , έχετε να κάνετε push ups και μπούκλες tricep . Θέλετε τα χέρια σας για να wow το πλήθος , όταν φοράτε το λουράκι μακαρόνια μικρό μαύρο φόρεμα .
Η 4
Πάρτε Tae Bo . Vivica Fox αποδίδει ένα μεγάλο μέρος των νέων καμπύλες της και το μετασχηματισμό του σώματος στη ρουτίνα προπόνηση Tae Bo . Το μεγάλο πράγμα για το Tae Bo είναι ότι μπορείτε να παραγγείλετε το DVD σε απευθείας σύνδεση . Μόλις το λάβετε , μπορείτε να αρχίσετε να μετατρέψει το σώμα σας .
5
Μείνετε μακριά από πίτσα , τα ζυμαρικά και το ψωμί και πίνετε άφθονο νερό . Εκτός από μια αυστηρή ρουτίνα προπόνηση , Vivica Fox εγκατέλειψε ορισμένα τρόφιμα για να βοηθήσει να επιτύχει τους στόχους της . Εάν είστε ορώδης για να πάρει καμπύλες Vivica του , εσείς πρόκειται να πρέπει να πω αντίο σε πίτσα , τα ζυμαρικά και το ψωμί .
Εικόνων