Πώς να πιάσει έναν Football Κάθε χρόνο

Μαθαίνοντας να πιάσει μια μπάλα ποδοσφαίρου μπορεί να είναι ένα αποθαρρυντικό έργο . Η μπάλα έρχεται από την quarterback σε διάφορες ταχύτητες και βαθμό ακρίβειας . Το επίμηκες σχήμα της μπάλας μπορεί να είναι δύσκολο να πιάσει κάτω από τις καλύτερες συνθήκες . Ωστόσο , μια καλή ευρύς δέκτης πρέπει να πιάσει την μπάλα κάτω από όλες τις συνθήκες . Εάν η μπάλα έρχεται σε υψηλή ή χαμηλή , υπάρχει ένα αμυντικό πίσω ντυμένο όλο τον δέκτη ή ένα μέγιστο χτύπημα επιπτώσεις είναι στο δρόμο του , μια καλή ευρύς δέκτης θα εξακολουθεί να είναι σε θέση να πιάσει it.Things Θα πρέπει
Ποδόσφαιρο
Η Εμφάνιση Περισσότερες οδηγίες
Η 1

Μάθετε να επικεντρωθεί . Για να πιάσει το ποδόσφαιρο , ο δέκτης πρέπει να επικεντρωθεί όλο attenion του για να πιάσει την μπάλα . Αυτό σημαίνει κρατώντας τα μάτια του την μπάλα μέχρι να είναι σταθερά στα χέρια του . Μόνον τότε μπορεί ένας δέκτης κοιτάξουμε μακριά , για να ερευνήσει το χώρο για τάκλιν . 2

Δημιουργήστε ένα διαμάντι με τα χέρια σας . Επεκτείνετε τα χέρια σας μακριά από το σώμα σας και να φέρει δύο αντίχειρες και forefingers μαζί σας , έτσι ώστε να σχηματίζουν ένα διαμάντι . Αυτό είναι όπου σας θα πρέπει να προσπαθήσει να πιάσει την μπάλα . Στη συνέχεια, θέτουν γρήγορα την μπάλα μέσα στο σώμα σας .
Εικόνων 3

Ασφαλίστε την μπάλα . Ο δέκτης πρέπει να φέρει την μπάλα κοντά στο σώμα του, αμέσως μετά την παραλαβή . Συγκεντρώστε την μπάλα μέσα στο σώμα και , στη συνέχεια, συνδέστε τον αντίχειρα του κυρίαρχο χέρι πάνω από το σημείο της μπάλας . Ασφαλίστε το σώμα της μπάλας κάτω από το αντιβράχιο .
Η 4

Αύξηση της δύναμης και της αντοχής σας με το βάρος της κατάρτισης . Προκειμένου να διατηρηθεί η κατοχή , ο δέκτης πρέπει να είναι σε θέση να απορροφήσουν το χτύπημα χωρίς δισταγμό ή bobble . Λαμβάνοντας το χτύπημα είναι δύσκολο , αλλά μια ισχυρή πάνω μέρος του σώματος θα βοηθήσει το δέκτη να κάνει ακριβώς αυτό .
Εικόνων