Οι οκτώ προσπάθειες που ορίζονται στο _Modern Educational Dance by Laban_(Laban, 1965)
1. Σπρώξτε (πιέζοντας με τις παλάμες)
2. Πατήστε (πατώντας με τα δάχτυλα)
3. Πλωτό
4. Γλιστρώντας
5. Στρίψιμο (στρίψιμο)
6. Τίναγμα
7. Γροθιά
8. Ταμπ
Αυτές οι προσπάθειες είναι επίσης γνωστές ως Δυναμισμός δράσης ή Ποιότητα προσπάθειας