Συστηθείτε στην πρώτη παράγραφο ή δύο . Ας τους αναγνώστες γνωρίζουν ποιοι είστε και να αναφέρει τον εθισμό σας , μαζί με το χρόνο ανάκαμψης σας , στην πρώτη παράγραφο της ιστορίας . 2
Γράψτε για τη ζωή σας και να καλύπτει την πρώτη εμπειρία σας με τον εθισμό σας λεπτομερώς . Ας τους αναγνώστες γνωρίζουν τι αισθάνθηκε ήθελα να το ζήσετε . Πολλοί τοξικομανείς ανάκτηση κρατήσει ένα περιοδικό , ως μέρος της θεραπείας τους . Ανατρέξτε στο περιοδικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε . Ας γνωρίζουν οι αναγνώστες με κάθε λεπτομέρεια για την πρώτη φορά που συνειδητοποίησα εθισμό σας ήταν ένα πρόβλημα .
Εικόνων 3
Γράψτε ειλικρινά . Οι πιθανότητες είναι εθισμός σας έκανε να κάνετε πράγματα που δεν είναι υπερήφανοι. Η πιο ειλικρινής είσαι , τόσο πιο αποτελεσματική είναι η ιστορία σας θα είναι . Ο εθισμός είναι μια άσχημη ασθένεια που κάνει τους ανθρώπους να κάνουν άσχημα πράγματα . Αν έχετε χάσει την εργασία και την οικογένειά σας ή εγκληματικές πράξεις λόγω του εθισμού σας , πείτε το . Μην το αφήσετε έξω .
Η 4
Λεπτομέρειες για τους αναγνώστες δρόμο σας προς την ανάκαμψη . Ας τους αφήσουμε να γνωρίζουν πότε θα φτάσει το κατώτατο σημείο σας και ό, τι ήταν . Γράψτε για τη διαδικασία ανάκτησης , συμπεριλαμβανομένης τυχόν κέντρα θεραπείας που παρακολουθήσατε , κάθε χρόνο φυλακή θα εκτίσει ή χρόνο σε ένα ψυχιατρικό ίδρυμα .
5
Περίγραμμα πρόγραμμα αποκατάστασης σας . Αυτό είναι ίσως το πιο σημαντικό μέρος της ιστορίας . Πώς μπορείτε να μείνετε καθαρό ( μακριά από τους εθισμούς σας ) σε καθημερινή βάση . Ενώ το πρόγραμμα αποκατάστασης σας μπορεί να μην λειτουργεί για όλους , διαβάζοντας γι 'αυτό μπορεί να δώσει άλλη ανάκτηση των εξαρτημένων ελπίδα και μια ευκαιρία να ζήσουν μια καθαρή και υγιή ζωή , καθώς και .
Εικόνων