Τι είναι ένα σύμπλεγμα ενοχής;

Ένα σύμπλεγμα ενοχής είναι ένα υπερβολικό ή υπερβολικό αίσθημα ενοχής, συχνά χωρίς προφανή λόγο. Μπορεί να προκληθεί από πραγματικά ή αντιληπτά λάθη ή λάθη, αλλά μπορεί επίσης να προκύψει από ασυνείδητες συγκρούσεις ή ανασφάλειες. Τα άτομα με σύμπλεγμα ενοχής μπορεί να κατηγορούν συνεχώς τον εαυτό τους για πράγματα που δεν είναι δικό τους λάθος ή μπορεί να νιώθουν την ανάγκη να τιμωρήσουν τον εαυτό τους για να εξιλεωθούν για τις ενοχές τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση, κατάθλιψη και εξασθενημένες σχέσεις. Η θεραπεία για ένα σύμπλεγμα ενοχής συνήθως περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία για να βοηθήσει το άτομο να ξεπεράσει τα συναισθήματα ενοχής και να αναπτύξει μια πιο ρεαλιστική προοπτική για τις δικές του ενέργειες και ευθύνες.