Πώς να χρησιμοποιήσετε το Ferber Μέθοδος ύπνου για βρέφη

Δρ . Richard Ferber εφηύρε τη μέθοδο Ferber ύπνο για να βοηθήσει τους γονείς να ασχοληθεί με τους αγώνες των μωρών τους, τις συνήθειες του ύπνου . Είναι γνωστή ως « Ferberizing " ή " κραυγή έξω . " Είναι μια προοδευτική τεχνική που εκπαιδεύει τα παιδιά να βάλουν τον εαυτό τους για να κοιμηθούν και απαιτεί υπομονή . Ο στόχος είναι να διδάξει το μωρό σας να γίνουν ανεξάρτητοι στη διαδικασία του ύπνου . Οδηγίες
Η 1

Ορίστε μια ρουτίνα διάρκεια της νύχτας για εσάς και το μωρό σας . Η ρουτίνα πρέπει να είναι τρυφερός και καταπραϋντικό για το μωρό σας . Είναι σημαντικό να επιμείνουμε σε μια ρουτίνα , δεδομένου ότι βοηθά να αναπτύξουν διαρκή υγιείς συνήθειες ύπνου . 2

Βάλτε το μωρό σας στο κρεβάτι ξύπνιοι . Αφήστε το δωμάτιο και αφήστε το μωρό σας να απαλύνει τον εαυτό του να κοιμηθεί .
Εικόνων 3

Καθορίστε χρονικά διαστήματα για όταν το μωρό σας αρχίζει να κλαίει . Ξεκινήστε με ένα διάλειμμα 5 λεπτά . Κάθε διάστημα αυξάνεται σε μήκος έως και 10 λεπτά .
Η 4

Έλεγχος για το μωρό σας στο διάστημα που σας . Απέχετε από να πάρει το μωρό σας και παρηγορώντας τον . Καθησυχάστε τον προφορικά ότι είναι εντάξει .
5

Αφήστε το δωμάτιο . Αύξηση χρονικό διάστημα σας και επαναλάβετε το Βήμα 4 έως ότου το μωρό σας πηγαίνει για ύπνο .
Εικόνων