2. Θέστε ρεαλιστικές προσδοκίες για τον εαυτό σας: Να περιμένετε να κάνετε λάθη και να το λάβετε στα μέτρα σας. Μην προσπαθείτε να κάνετε πάρα πολλά ταυτόχρονα και μην είστε πολύ σκληροί με τον εαυτό σας. Θέστε ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό σας και επικεντρωθείτε στην επίτευξή τους.
3. Δημιουργήστε ένα θετικό περιβάλλον: Βεβαιωθείτε ότι το περιβάλλον της πρακτικής σας είναι απαλλαγμένο από περισπασμούς και ότι έχετε όλους τους απαραίτητους πόρους. Βεβαιωθείτε ότι είστε καλά ξεκουρασμένοι και ταΐστε.
4. Μείνετε οργανωμένοι: Διατηρήστε τα υλικά και τον χώρο εργασίας σας οργανωμένο, ώστε να μπορείτε να βρείτε εύκολα αυτό που χρειάζεστε.
5. Χρησιμοποιήστε θετική αυτοομιλία: Κρατήστε το μυαλό σας εστιασμένο σε θετικές σκέψεις και επιβεβαιώσεις. Ενθαρρύνετε τον εαυτό σας και οραματιστείτε τον εαυτό σας να αποδίδει με επιτυχία.
6. Ασκηθείτε τακτικά: Όσο περισσότερο εξασκείτε, τόσο πιο άνετα θα νιώθετε με το υλικό και τόσο λιγότερο πιθανό να αποσπαστείτε.
7. Λάβετε σχόλια από άλλους: Ζητήστε από έναν δάσκαλο, μέντορα ή φίλο να σας ακούσει να εκτελείτε και να σας δώσει σχόλια. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τους τομείς όπου χρειάζεστε βελτίωση και επίσης να σας βοηθήσει να αισθάνεστε πιο σίγουροι για την απόδοσή σας.
8. Κάντε διαλείμματα όταν χρειάζεται: Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε κουρασμένοι ή αποσπασμένοι, κάντε ένα μικρό διάλειμμα. Σηκωθείτε και μετακινηθείτε ή βγείτε έξω για λίγο καθαρό αέρα.
9. Απολαύστε τον εαυτό σας: Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να απολαμβάνεις τον εαυτό σου ενώ παίζεις. Όταν διασκεδάζετε, είναι πιο πιθανό να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και να δώσετε εξαιρετική απόδοση.