Με τα πόδια σας στέκεται δίπλα-δίπλα , να αρχίσει μετακινώντας το αριστερό πόδι σας από την ενίσχυση προς την πλευρά της και να φέρει πίσω σε μία φορά . Ενώ κινείται πόδια σας , σφίγγουν τα χέρια σας μαζί ( σαν να προσεύχεται ) και κύκλο χέρια σας δύο φορές , ενώ κινείται γύρω από τα χέρια σας προς τα δεξιά στο στήθος σας .
Εικόνων Circle χέρια σας
Η
Βάλε σε κύκλο τα χέρια σας γύρω από την κορυφή του κεφαλιού σας φορά , στη συνέχεια, μετακινήστε τα χέρια σας κάτω από τις πλευρές του το στήθος σας να φτάσει και να ανοίξετε τα γόνατά σας με ένα ξερό κίνηση . Στη συνέχεια , ανελκυστήρα και γωνία δεξί γόνατο σας προς τα μέσα και προς τα έξω , η ενίσχυση το δεξί πόδι πίσω από το αριστερό πόδι σας , το κλιμάκιο δεξιά , το κλιμάκιο αριστερά . Κρατήστε τα χέρια σας στα πλευρά σας και προς τα κάτω , το τροχαίο τους ώμους πίσω δύο έως τρεις φορές σε ένα ελεύθερο τρόπο . Εικόνων
να φτάσουν στο έδαφος
Η
Προσεγγίστε τα κάτω για να το έδαφος ( όπως και αν αγοράζετε κάτι επάνω ) προς τα δεξιά και να μετατρέψει το σώμα για να μείνει με τα χέρια σας σε γωνίες . Pop κάτω και άλμα με τα πόδια από ευρύ . Περπατήστε πάνω προς τα δεξιά με τα χέρια απλωμένα , αναπήδηση και τοποθετήστε τα πόδια σας, έτσι ώστε το σώμα σας πίσω προς τα εμπρός.
Εικόνων Moving On
Η
Γυρίστε το αριστερό πόδι σας , στη συνέχεια, ενεργοποιήστε το το δεξί πόδι στο ? στροφή προς τα κάτω για να τοποθετήσετε τα χέρια σας ανάμεσα στα πόδια σας , μεταβείτε στη θέση του και έξω προς τα εμπρός . Στη συνέχεια , τοποθετήστε τα χέρια σας μπροστά από το καβάλο σας και περιστρέψτε τον κορμό σας γύρω . Αριστερό γόνατό σας έρχεται μέχρι το στήθος σας και κάτω, ενώ τα χέρια σας κατέβει για να καλύψουν τα γόνατά σας . Κάνετε αυτό δύο φορές . Διασχίστε τα όπλα σας , τοποθετήστε τα χέρια σας γύρω από το στόμα σαν να καλείτε κάποιον , ενώ κινείται γλουτούς σας προς τα έξω . Διασχίζουν τα χέρια σας πάνω από το στήθος σας, ενώ περιστρέφεται αριστερόστροφα . Επαναλάβετε το χορό από την αρχή .
Εικόνων Τι να φοράτε
Η
Αυτό είναι ένα στυλ hip - hop χορού , έτσι θα πρέπει να φορούν άνετα και προστατευτικά ρούχα και φαρδιά παντελόνια . T -shirts ή πουκάμισα με μακριά μανίκια , αθλητικά παπούτσια ή παπούτσια κλειστά - toe είναι ιδανικές .
Εικόνων