Οδηγίες για τους Μαορί Χάκα Προτάσεις

Στην Μαορί πολιτισμού , tribal φήμη αυξήθηκαν ή μειώθηκαν, με βάση την ικανότητα να κάνουν το Χάκα . Αν και αυτό σημαίνει απλά "? Χορού "? στο Μαορί , λίγα ιδρύματα είχαν ως σημαντικά κοινωνικά και γνωρίζοντας πώς να κάνει το σωστό Χάκα - και πότε . Την πάροδο του χρόνου , η Χάκα έγινε αντιπρόσωπος όλης της Νέας Ζηλανδίας , ειδικά από αυτό. Ένα άλλο ίδρυμα της Νέας Ζηλανδίας , το All Blacks εθνική ομάδα ράγκμπι , υιοθέτησε την "? Ka Mate Ka Mate "? πόλεμο Haka ως προ - αγώνα εκφοβισμού τελετουργικό τους . Μάθετε το Χάκα εαυτό σας και μπορείτε να πατήσετε σε Kiwi πάθος οπουδήποτε στον κόσμο . Οδηγίες
Η 1

Squat με τα γόνατά σας μακριά από το σώμα σας όσο το δυνατόν , τους ώμους σας παράλληλα με το κεφάλι σας και τους αγκώνες λυγισμένους πίσω με γροθιές σας κάτω από τους αγκώνες σας, όταν ο ηγέτης λέει , "? Kia Μάου , hi ! "? Κυριολεκτικά , "? Τα χέρια στους γοφούς , λυγίστε τα γόνατα "? . . 2

Κρατήστε αυτή τη θέση έως ότου ο ηγέτης δίνει την επόμενη εντολή για να χαστούκι μηρούς σας την ώρα στο ρυθμό
Η Σελίδα 3

Επαναλάβετε αυτό περίπου έξι φορές μέχρι να φτάσετε το λυρικό "? Ka ora "? ! .
Η 4

Χαστούκι τα χέρια σας από το στήθος σας
5

Απλώστε τα χέρια σας με τις παλάμες σας για λίγο έξω και κοιτάζω προς τα πάνω . Επαναλάβετε από το βήμα 3 μόλις
Η 6

Βήμα προς τα εμπρός με το αριστερό πόδι σας και την αντλία προς τα κάτω με το αριστερό γροθιά σας , διατηρώντας μια ανοιχτή θέση με τα χέρια σας σε "? . Tenei te ... "? . < Br > Πέμπτη 7

Βήμα προς τα εμπρός με το δεξί πόδι σας και τραβήξτε προς τα κάτω με το δεξί γροθιά σας , διατηρώντας μια ανοιχτή θέση με τα χέρια σας σε "? Nana ni ... ".
8

Επαναλάβετε το βήμα 6 στο "? Whakawhiti ... "?
Η 9

Hit αριστερό αγκώνα σας με δεξιά γροθιά σας , τότε το δεξιό αγκώνα σας με το αριστερό γροθιά σας ξεκινώντας "? ! A upa "? < br > Πέμπτη 10

Διακοπή και να κάνει μια χειρονομία λαιμό - τεμαχισμό με το αριστερό σας χέρι στο "? ! Whiti te ra "?
Η 11

Squat βαθύτερα τότε σταθεί κατ 'ευθείαν στο "? ! Hee "? εικόνων