Κρατήστε σωστά το σύντροφό σας . Αν είστε ο άνθρωπος , βάλτε το χέρι σας στη μέση του συντρόφου σας , ενώ βάζει το χέρι της στον ώμο σας . Χαλαρά κρατήστε τα χέρια σας με το άλλο στο ύψος των ώμων . 2
Βάλτε τα πόδια σας μαζί με τα χέρια σας σωστά στη θέση του . Στη συνέχεια , να οδηγήσει το σύντροφό σας . Θα κινηθεί αντίθετα πόδια σας σε χρόνο . Ως εκ τούτου , όταν κινείστε προς τα εμπρός , ο σύντροφός σας κινείται προς τα πίσω , και το αντίστροφο . Όταν κινείστε αριστερά , ο σύντροφός σας κινείται σωστά . Με άλλα λόγια , θα εκτελέσει καθρέφτη κινήσεις .
Εικόνων 3
Βήμα προς τα εμπρός μία φορά στο αριστερό πόδι σας , αν είστε ο άνθρωπος . Καθώς το κάνετε αυτό , ο συνεργάτης σας βήματα προς τα πίσω μια φορά με το αντίθετο πόδι . Στη συνέχεια , οι δύο από σας σύρετε το άλλο σας πόδι στο ενταχθεί εκείνο που μεταφέρθηκε . Και τα δύο πόδια είναι τώρα ένα δίπλα στο άλλο και πάλι .
Η 4
Πάρτε ένα βήμα προς τα δεξιά με το δεξί πόδι σας , ενώ η γυναίκα σύντροφός σας ακολουθεί με τον καθρέφτη κίνηση . Στη συνέχεια , σύρετε το αριστερό πόδι σας να ενταχθεί το δεξί πόδι . Και πάλι , ο συνεργάτης σας αντανακλά αυτό το βήμα . Τώρα , κάνουμε ένα βήμα προς τα πίσω με το δεξί πόδι σας . Ο σύντροφός σας θα κάνει ένα βήμα προς τα εμπρός . Τέλος , κάνουμε ένα βήμα προς τα αριστερά και να τελειώσει εκεί που ξεκίνησε . Θα έχουν κάνει ένα κουτί .
5
Επαναλάβετε το βήμα κουτί . Μόλις έχετε το συνηθίσετε αυτό , να αλλάξετε τη σειρά κινείστε προς τα εμπρός , πίσω , αριστερά και δεξιά . Όπως μπορείτε να πάρετε το προβάδισμα , ο συνεργάτης σας θα ανταποκριθεί εκτελώντας τις αντίθετες κινήσεις .
Η 6
Το πείραμα με το ρυθμό του χορού . Μετάβαση ελαφρά στα πόδια σας και να χαλαρώσετε , όπως μπορείτε να αλλάξετε την ταχύτητα που κινούνται τα πόδια σας . Κολλήστε από τον πισινό σας ελαφρά και μετακινήστε το κεφάλι σας προς τα μέσα . Κοιτάξτε προς την κατεύθυνση που ταξιδεύετε . Αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε , έτσι δεν έχετε μια άκαμπτη θέση της κεφαλής .
Εικόνων