Βήμα- βήμα Hip Hop Dance Steps για αγόρια

χορό Hip hop έχει γίνει γρήγορα δημοφιλής μεταξύ των παιδιών , των εφήβων και των ενηλίκων . Αν και φαίνεται περίπλοκη , οι περισσότερες κινήσεις αρχίζουν με μόλις τρία βασικά βήματα ? γρήγορη , αργή και τρίκλινα . Κάθε κίνηση είναι ένας συνδυασμός των κινήσεων , και την εκμάθησή τους απαιτεί απλά χωρίς να χαλάσει το συνδυασμό σε Η με το ρυθμό και το σπάσιμο ότι σε ξεχωριστές κινήσεις . Στη συνέχεια, να τα συνδυάσουν για το hip hop χορευτικό . Αυτή είναι μια καλή προπόνηση , καθώς αυξάνει την ισορροπία και την ενίσχυση και τόνωση των μυών σας . Θυμηθείτε να ζεσταθεί πριν από το χορό ? όπως και με κάθε άσκηση , το τέντωμα είναι σημαντικό για την πρόληψη injury.Things Θα πρέπει
μουσική Hip hop

Εμφάνιση Περισσότερες οδηγίες
Τρεις Βασικές Tempos
Η 1

Μετακίνηση ένα βήμα ανά παλμό , εναλλάσσοντας το αριστερό και το δεξί σας πόδι . Μετρήστε το ρυθμό : ένα-δύο -three- τέσσερα. Μετακίνηση σε οποιαδήποτε κατεύθυνση αισθάνεστε , απλά να κρατήσει το ρυθμό του beat. 2

Μετακίνηση ένα βήμα ανά κάθε άλλο ρυθμό εναλλασσόμενο αριστερό και το δεξί πόδι . Μετρήστε τον ίδιο ρυθμό όπως στο βήμα 1 κινηθούν μόνο στο μονό αριθμό μετράνε μόνο .
Εικόνων 3

Μετακίνηση τρία βήματα ανά παλμό εναλλασσόμενο αριστερό και το δεξί πόδι . Μετρήστε το ρυθμό , όπως : ένα και δύο και τρία και τέσσερα , κινείται σε κάθε μέτρηση . Κρατήστε το σώμα σας σε κίνηση και ακουμπήστε τα πόδια σας για το τρίτο στάδιο , μεταξύ των Η .
Εικόνων Slide , Toe Drag
Η 4

Μετακινήστε το σώμα σας προς τα δεξιά , ενώ αιωρούνται σας δεξί βραχίονα και πάνω από το κεφάλι σας προς τα αριστερά σας .
5

Σύρετε το δεξί δάχτυλο του ποδιού σας προς την ίδια κατεύθυνση το σώμα σας πηγαίνει .
Η 6

Φέρτε το αριστερό σας χέρι πίσω σας και να κάνει μια γροθιά , όπως μπορείτε να φέρνετε το δεξί χέρι σας προς τα κάτω μπροστά από το σώμα σας , ρίχνοντας στο έδαφος στο τέλος του slide .
εικόνων Quick Step και Punch Down
Η 7

βήμα προς τα εμπρός με το αριστερό πόδι σας και ένα βήμα πίσω δύο φορές και , στη συνέχεια, επαναλάβετε με το δεξί σας πόδι . Όπως μπορείτε να μετακινήσετε το πόδι σας προς τα εμπρός φέρει το αντίθετο χέρι προς τα εμπρός . Για παράδειγμα , το δεξί πόδι και το αριστερό χέρι προς τα εμπρός και , στη συνέχεια, επαναλάβετε για την άλλη πλευρά .
8

Μετακινήστε το δεξί σας πόδι και το δεξί χέρι προς τα αριστερά, ενώ μπορείτε να φέρτε το αριστερό σας γόνατο και στη συνέχεια προς τα κάτω στο πλευρό σας με το αριστερό χέρι σας διέλευση πάνω από το στήθος σας αρπάζοντας τον αγκώνα σας με το χέρι σας . Επαναλάβετε στην άλλη πλευρά .
Η 9

Φέρτε το κέντρο του σώματός σας και να γροθιά και με τα δύο χέρια . Κάντε τις κινήσεις πολύ σκόπιμη και ομαλή . Όταν γροθιά προς τα κάτω πάει τόσο χαμηλά όσο μπορείτε και στη συνέχεια pop up .
Εικόνων Βήμα , Snap και Σταυρωτό

10

Βήμα προς τα αριστερά με το αριστερό πόδι σας . Μετακινήστε το αριστερό σας χέρι προς την ίδια κατεύθυνση όπως είστε δείχνοντας με το χέρι σας προς τα αριστερά .
Η 11

Τραβήξτε προς τα κάτω προς τα αριστερά , φέρνοντας το δεξί γόνατο ψηλά . Όπως μπορείτε να το γόνατό σας προς τα κάτω το δεξί σας χέρι θα πρέπει να ακολουθήσουν , κατεβαίνει χαμηλά ταυτόχρονα , και στη συνέχεια να σπάσει απότομα επάνω .
Η 12

Μετάβαση σε ένα σταυρωτό με τα πόδια σας ( από αριστερά στα δεξιά ) και , στη συνέχεια, άπαχο το σώμα σας προς τα αριστερά και στη συνέχεια προς τα δεξιά κάνοντας απαλές κινήσεις στην ίδια κατεύθυνση με τα χέρια σας . Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά , διασχίζοντας το δεξί σας πόδι πάνω από το αριστερό σας .
Εικόνων