Αποφύγετε τα τσιγάρα και τα δωμάτια smokey . Στελέχη Κάπνισμα τις φωνητικές χορδές . Αν δεν καπνίζετε , αλλά περιβάλλονται από καπνιστές , φύγετε από το δωμάτιο , αν μπορείτε . Εξετάστε την αλλαγή τραγούδι τόπους, αν εκτελείτε σε ένα smokey παμπ . 2
Πίνετε νερό όλη την ημέρα .
Πίνετε άφθονο νερό . Πίνετε περισσότερο από ό, τι το ελάχιστο έξι με οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα . Φέρτε ένα μπουκάλι νερό ή να έχουν μια κανάτα νερό διαθέσιμα ανά πάσα στιγμή .
Εικόνων 3 Υπόλοιπο διατηρεί τη φωνή .
Κοιμηθείτε καλά . Κανονίστε το πρόγραμμά σας έτσι ώστε οκτώ ώρες ύπνου είναι δυνατό . Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μερικές φορές μειώνεται προσκλήσεις ή κοιμούνται σε .
Η 4 Χρησιμοποιήστε ένα μικρόφωνο για φωνητικές προβολή όταν δεν τραγουδάει .
Χρησιμοποιήστε ένα μικρόφωνο . Αν τραγουδήσει χωρίς ένα σε μια θεατρική παραγωγή , χρησιμοποιήστε ένα μικρόφωνο για τις άλλες δεσμεύσεις , όπως η παρουσίαση ενός βραβείου ή ένα τοστ γάμο .
5
Υποστηρίξτε τη φωνή σας . Όταν εισπνέετε , να σχεδιάσετε μια ανάσα αρχίζει το διάφραγμα σας . Αν έχετε ποτέ δεν έχουν εκπαιδευτεί επαγγελματικά , να αναζητήσουν μια φωνητική προπονητή . Ενώ μπορεί να έχουν μια όμορφη φωνή , ένας εκπαιδευτής σας διδάσκει πώς να τραγουδήσει με λιγότερη πίεση στο όργανο σας .
Εικόνων Θεραπεία
6
ξεκουράζετε τη φωνή σας . Αν νιώθετε το λαιμό πρέζα σας ή να ακούσετε τη φωνή σας κρακ , να σταματήσει το τραγούδι μέχρι να ανακάμψει η φωνή σας . Speak " πάνω από τη φωνή σας », επίσης γνωστή ως ψιθυρίζει .
Η 7 Προσθέστε το μέλι στο τσάι σας .
Πιείτε τσάι . Ετοιμάστε το αγαπημένο σας τσάι με λεμόνι και μέλι . Λεμόνι , το μέλι και ζεστό νερό ανακουφίζουν τον ερεθισμένο λαιμό . Επιλέξτε ένα τσάι από βότανα , παρά μια καφεϊνούχων ποικιλία . Η καφεΐνη και το αλκοόλ να στεγνώσει το λαιμό .
8 Επισκεφθείτε τον γιατρό σας εάν τα προβλήματα εξακολουθούν να υπάρχουν .
Συμβουλευτείτε ένα γιατρό . Αν βραχνάδα επιμένει , θα μπορούσε να σημαίνει ένα μεγαλύτερο πρόβλημα , όπως η γρίπη , πολύποδες , οζίδια ή όγκους . Τα οζίδια εξελιχθεί σε κόμβους , ή κάλους στις φωνητικές χορδές .
Εικόνων