Αναπνεύστε βαθιά , γεμίζοντας ολόκληρη την κοιλιά σας με αέρα . Αν και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πλήρωση κοιλιά σας με αέρα , θα πρέπει να λάβει αρκετό αέρα για να επεκταθεί γύρω από την πλάτη σας , καθώς και . Πρακτική αυτό από καθιστή ή όρθια ευθεία . Εισπνεύστε , ενώ μετρώντας οκτώ , στη συνέχεια, εκπνεύστε πλήρως για οκτώ αριθμήσεις . Θα νιώσετε τον αέρα να γεμίσει το χώρο γύρω από τη σπονδυλική στήλη σας , αν σχεδιάσετε τον αφαλό σας στην εκπνοή . 2
Σηκώστε τη φωνή σας από το διάφραγμα σας . Συστολή και διαστολή του στομάχου σας . Όπως μπορείτε να τραγουδούν , να σπρώχνει με τον αέρα στο στομάχι σας και να προβάλει τη φωνή σας έξω . Μπορεί να είναι χρήσιμο να κρατήσετε το χέρι σας στο στομάχι σας για να νιώσετε αυτούς τους μυς , ενώ τραγουδάς .
Εικόνων 3
Τεντώστε το στόμα σας κάθετα ευρύτερη όταν τραγουδούν . Ανοίξτε το στόμα σας ψηλότερα και να πέσει το σαγόνι σας . Αυτή η απλή πράξη μπορεί να βοηθήσει εκτρέψουν την τάση σας να τραγουδούν από τη μύτη σας . Θα ενθαρρύνει επίσης να λάβει βαθύτερη , πληρέστερη ανάσες γεμίζοντας τα πνευμόνια σας με αέρα . Αυτή η πράξη μπορεί επίσης να συμβάλει στην ενίσχυση της στάση σας , ενώ το τραγούδι .
Η 4
Πάρτε μια βαθιά ανάσα από την κοιλιά σας και συνδέστε τη μύτη σας . Έμφαση στην αναπνοή από την κοιλιά και έξω από το στόμα . Με τη μύτη σας ακόμα συνδεθεί , δοκιμάστε να τραγουδά χρησιμοποιώντας αυτόν τον αέρα στην κοιλιά σας . Το ένστικτό σας μπορεί να είναι ακόμα να αναπνέει από τη μύτη σας , έτσι ώστε να χαλαρώσετε τους μυς σαγόνι σας και ανοίξτε το στόμα σας για να διοχετεύσει την ανάσα από τη μύτη σας και έξω από το στόμα σας .
5
Εισπνεύστε από τη μύτη σας . Αφού έχετε αναπτύξει την ικανότητα να προβάλει πλήρως τη φωνή σας με τη χρήση του αέρα στους πνεύμονές σας και σπρώχνοντας έξω από την κοιλιά σας , πρακτική αναπνοή από τη μύτη σας , ενώ το τραγούδι . Εάν συνεχώς αναπνέει μέσα και έξω από το στόμα σας , φωνητικές χορδές σας θα γίνει ξηρό και αυτό θα μπορούσε να θέσει σε κίνδυνο τις σημειώσεις .
Εικόνων